Ακολουθήστε μας στο Instagram
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τι πρέπει να πιεις για να κοιμηθείς εύκολα

Τι πρέπει να πιεις για να κοιμηθείς εύκολα
Φωτογραφία από τον χρήστη cottonbro στο Pexels

Φθηνό, θρεπτικό και γευστικό

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 14/10/2021 | 18:52

Με τον ύπνο να μπαίνει στο κάδρο, κυρίως λόγω εποχής, αλλά και των περιπτώσεων αυπνίας που έχουν αυξήθει μέσα στη διάρκεια της πανδημίας κατά 25%, ο ποιοτικός και επαρκής ύπνος είναι πιο σημαντικός από ποτέ για την ιατρική κοινότητα.

Φυσικά τα σκευάσματα που υπάρχουν μπορούν να βοηθήσουν, αλλά καλό είναι να εξαντλήσουμε όλους τους φυσικούς τρόπους πριν καταφύγουμε στη βοήθεια της επιστήμης.

Δεν είναι άγνωστες οι ευεργετικές ιδιότητες του ζεστού γάλατος πριν τον ύπνο, καθώς για πολλούς από εσάς είναι μια παιδική σας ανάμνηση.

Αυτό που έκαναν οι γιαγιάδες και οι μάμαδες εμπειρικά κατάφεραν να αποκωδικοποιήσουν οι επιστήμονες.

Το ζεστό γάλα όντως χαλαρώνει τον οργανισμό μας και δίνει εντολή για ύπνο, αλλά τώρα ξέρουμε και το γιατί.

Όλα τα χρωστάμε σε ένα μείγμα πεπτιδίων, casein tryptic hydrolysate, που σύμφωνα με τους ειδικούς διώχνει το στρες, ρίχνει τους ρυθμούς του οργανισμού μας και μας παραδίδει στην αγκαλιά του Μορφέα.

Μάλιστα οι επιστήμονες κάνουν λόγο για την αρχή μιας τρομερής εξέλιξης αφού θα μπορούν στο μέλλον να φτιάξουν φάρμακα κατά της αυπνίας και του άγχους πάνω σε αυτά τα πεπτίδια.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 2 Δεκεμβρίου

Πριν 9 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Χριστούγεννα: Έξι tips για να διατηρηθείτε σε φόρμα στις φετινές γιορτές

Πριν 9 ώρες

Η οικολογική συνείδηση και η αποφυγή της ζάχαρης θα είναι στο bucket list των φετινών μας γιορτών

Στόλισε το σπίτι σου με τις πιο hot deco τάσεις για φέτος

Πριν 9 ώρες

Οι πιο hot τάσεις στον στολισμό σήμερα

Πώς θα κάνεις κι εσυ το nail trend που λατρεύει η Khloe Kardashian

Χτες

Nail inspo για σένα που συμφωνείς με την Khloe

Τα ζώδια σήμερα: 1 Δεκεμβρίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Ο xειμώνας έρχεται: Eτοιμαστείτε για αυτόν με το Answear

Χτες

Mια νέα ευρωπαϊκή πλατφόρμα διαδικτυακών αγορών

Μπήκαμε στην εποχή του Τοξότη και μόνο βαρετή δε θα είναι

Χτες

Οι αλλαγές που έρχονται στην ζωή σου, είναι υπέροχες

Ζώδια του μήνα: Δεκέμβριος

Χτες

Τι μας περιμένει τον τελευταίο μήνα του χρόνου;

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.