Ακολουθήστε μας στο Instagram
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Επιστήμονες μέτρησαν πόσο ελεύθερο χρόνο θέλουμε για να είμαστε ευτυχισμένοι

Επιστήμονες μέτρησαν πόσο ελεύθερο χρόνο θέλουμε για να είμαστε ευτυχισμένοι

Τελικά, ο πολύς ελεύθερος χρόνος μπορεί να γυρίσει μπούμερανγκ

Από το NEWSROOM
Δημοσίευση 25/9/2021 | 19:58

Επιστήμονες προσπάθησαν να υπολογίσουν πόσο ελεύθερο χρόνο χρειαζόμαστε πραγματικά για να είμαστε ευτυχισμένοι. Και το συμπέρασμά τους ίσως σας εκπλήξει.

Σε έρευνα που δημοσιεύθηκε αυτόν τον μήνα, οι ειδικοί μελέτησαν τις απαντήσεις 35 χιλιάδων ατόμων και εξέτασαν πώς περνούν τις ελεύθερες ώρες της ημέρας. Βρέθηκε λοιπόν ότι δεν απαιτείται πολύ παραπάνω από ένα δίωρο – ας το σκεφτούμε σαν 120 λεπτά, απλώς για να φανεί περισσότερο και να μην απογοητευτούμε από τώρα - για να ανέβει η ψυχολογία μας.

Μάλιστα, εκείνοι που είχαν πέντε ή περισσότερες ώρες ελεύθερου χρόνου την ημέρα, δήλωσαν ότι περνούσαν πολύ χειρότερα.

Το ιδανικό, σύμφωνα με τη μελέτη, είναι μεταξύ δύο και τριών ωρών ημερησίως.

Η Marissa Shariff, μία από τις επικεφαλής της συγκεκριμένης ανάλυσης, εξήγησε σε συνέντευξη Τύπου πως «ενώ ο ελάχιστος χρόνος είναι κακός, το να έχεις παραπάνω από το κανονικό δεν είναι πάντα καλό».

Φυσικά, σημασία έχει και το πώς περνάμε τον χρόνο μας. Οι ειδικοί ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να φανταστούν πως έχουν τρεισήμισι έως επτά κενές ώρες την ημέρα. Έπειτα, να φανταστούν πως τις περνούν με έναν παραγωγικό τρόπο (κάνοντας γυμναστική, για παράδειγμα) και μη παραγωγικά (ας πούμε βλέποντας τηλεόραση).

Είδαν, έτσι, πως η ευεξία μας επηρεάζεται σημαντικά και από το τι κάνουμε. Δηλαδή ο πολύς ελεύθερος χρόνος προκαλεί αρνητικά συναισθήματα, αν τον σπαταλούμε και δεν τον εκμεταλλευόμαστε. Ακόμη και λίγο περπάτημα αρκεί για να μας τονώσει τη διάθεση. Το ίδιο ισχύει και με το πλέξιμο, το gaming, το διάβασμα ενός βιβλίου – όλα στο πλαίσιο του self-care.

[ΠΗΓΗ]
FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Punta de Mita: Μέσα στο υπερλούξ ξενοδοχείο που λατρεύει η ελίτ του Λος Αντζελες

Πριν 11 ώρες

Διάσημοι όπως η Kim Kardashian και ο Jason Derulo πηγαίνουν για weekend

Τα ζώδια σήμερα: 18 Οκτωβρίου

Πριν 11 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Δείτε ένα περιπετειώδες ταξίδι για τολμηρούς!

Πριν 11 ώρες

Για κάποιους είναι συνηθισμένο.

Μανικιούρ με έμπνευση το Squid Game έχουν κάνει χαμό στο instagram

Πριν 11 ώρες

Η νούμερο ένα σειρά στο Netflix έχει καθιερώσει fashion & beauty trends

Τρία ζώδια θα περάσουν καλύτερα από όλους στο τέλος του μήνα

Πριν 11 ώρες

Ποια ζώδια θα δεχτούν τις αλλαγές του σύμπαντος;

Καρκίνος του μαστού: Ο πλαστικός χειρουργός Νικόλαος Μπέσκος σου εξηγεί τα πάντα

Πριν 11 ώρες

Τι προκαλεί την ασθένεια αυτή, πως μπορεί να αντιμετωπιστεί και τι να κάνεις για να την προλάβεις

Τα σημάδια που δείχνουν ότι σκοπεύει να σας χωρίσει

Πριν 11 ώρες

Υπάρχουν και δεν τα βλέπουμε...

7 πόλεις της Ευρώπης που είναι ιδανικές για να ταξιδέψεις τα Χριστούγεννα

Πριν 11 ώρες

Επειδή σε λίγο μπαίνουμε σε πιο γιορτινή διάθεση και όλο και κάποιο ταξιδάκι θα πάμε!

Τα ζώδια σήμερα: 17 Οκτωβρίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

5 iconic beauty moments της Adele

Χτες

Με αφορμή την κυκλοφορία του νέου της τραγουδιού θυμόμαστε τα αγαπημένα μας looks

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.