E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τι είναι η οξυθυμία και πως θα την κατευνάσετε

Δείτε τα σημάδια που δείχνουν μια άρρωστη κατάσταση

Τι είναι η οξυθυμία και πως θα την κατευνάσετε
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

Ο θυμός είναι κοινό συναίσθημα στον άνθρωπο, αλλά η τάση να νιώθετε οργή σε στιγμές που δεν δικαιολογούν το ξέσπασμα, η όταν οι εξάρσεις σας είναι επαναλαμβανόμενες, τότε θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να είστε οξύθυμος.

Θεωρείται ψυχολογική διαταραχή, δεν είναι ταμπού, και με τη βοήθεια ειδικού μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτό το συναίσθημα.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Τα σημάδια που πρέπει να σας ταρακουνήσουν

  • Νευριάζετε εύκολα, ακόμα και με καταστάσεις που δεν σας αφορούν
  • Δεν μπορείτε να αναπνεύσετε όταν θυμώνετε
  • Βλέπετε θολά
  • Γρήγοροι καρδιακοί παλμοί
  • Υψηλή αρτηριακή πίεση, την ώρα του ξεσπάσματος

Σε πρώτο στάδιο απαιτείται να καταλάβετε ότι αντιμετωπίζετε πρόβλημα. Η αποδοχή ότι κάτι δεν λειτουργεί καλά, είναι το σημαντικότερο κομμάτι. Μιλήστε με αγαπημένα σας πρόσωπα, που εμπιστεύεστε και εκτιμάτε και συμβουλευτείτε τους. Υπάρχουν σημάδια στη συμπεριφορά σας που εσείς δεν βλέπετε, αλλά οι άλλοι ψύχραιμα παρατηρούν.

Κρατήστε ημερολόγιο θυμού. Σημειώστε όλα τις στιγμές που ξεσπάσατε και αξιολογείστε τις καταστάσεις.

Κάντε ασκήσεις αναπνοών. Έχει παρατηρηθεί ότι αν μάθουμε να ελέγχουμε τα ξεσπάσματα μέσω αναπνοής έχει θεαματικά αποτελέσματα.

Αλλάξτε περιβάλλον. Αν βλέπετε ότι κάποιες καταστάσεις επαναλαμβάνονται, μπορεί η ρίζα του κακού, να είναι ο χώρος εργασίας, το περιβάλλον που ζείτε, ακόμα και συνήθειες που έχετε μέσα στη μέρα.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πώς να έχεις τα πιο απαλά χέρια

Σήμερα

Τα χέρια είναι πιο επιρρεπή στην ξηρότητα, την τραχύτητα και την πρόωρη γήρανση

Trends στο χρώμα των μαλλιών για την άνοιξη που πρέπει να τσεκάρεις

Σήμερα

Oι φετινές τάσεις στο χρώμα των μαλλιών προσφέρουν μια ποικιλία επιλογών!

4 υπάκουες ράτσες σκύλων ‑ Δε θα το σκάσουν ποτέ

Σήμερα

Αυτά τα σκυλιά έχουν πιο υπάκουη συμπεριφορά από άλλα

Έχεις αλλεργία; Μπορεί να φταίνε τα καλλυντικά σου

Χτες

Οι αλλεργίες στα καλλυντικά προϊόντα έχουν γίνει κάτι σύνηθες

Τα νέα bakeries της Αθήνας που ξεφουρνίζουν τις πιο νόστιμες λιχουδιές

Χτες

Μας τρέχουν τα σάλια με αυτές τις εικόνες!

Πώς θα σωθείς από τις παρανυχίδες και τα πετσάκια που σου χαλάνε το μανικιούρ

Προχτές

Τι μπορεί να κάνεις λάθος και δεν τα ξεφορτώνεσαι

Τροφές που καταστρέφουν το έντερο και που οι διαιτολόγοι συνιστούν να κόψετε αμέσως

Προχτές

Eάν θέλετε να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά έως το καλοκαίρι

Αυτό το τραγούδι αντιπροσωπεύει το κάθε ζώδιο

Προχτές

Ποιο είναι το δικό σου;

Νηστίσιμοι ρεβυθοκεφτέδες καλύτεροι από τηγανητοί

Πριν 3 μέρες

Οι πιο εύκολοι και νόστιμοι ρεβυθοκεφτέδες χωρίς να πάρετε εξτρα θερμίδες

par: 5
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.