Ακολουθήστε μας στο Instagram
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Αυτά που έφαγες και ήπιες σήμερα, φταίνε για την κακή σου διάθεση

Αυτά που έφαγες και ήπιες σήμερα, φταίνε για την κακή σου διάθεση
Φωτογραφία από τον χρήστη MART PRODUCTION στο Pexels

Οι διατροφικές μας επιλογές επηρεάζουν τα πάντα

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 17/6/2021 | 00:17

Βάσει μελετών, υπάρχουν τρόφιμα και ροφήματα τα οποία κάνουν κακό στο βάρος μας αλλά και στην διάθεσή μας

Η διατροφή και η άσκηση μπορεί να βρίσκονται στην πρώτη γραμμή άμυνας ενάντια στην ψυχική δυσφορία όπως λένε οι ειδικοί.

Τι καταστρέφει την διάθεση και ρίχνει την όρεξη για δράση; Η καφεΐνη, τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, το πρόχειρο φαγητό στο γραφείο, το να μη φας καθόλου πρωινό.

Έπειτα από την άλλη, τα φρούτα και τα λαχανικά φαίνεται πως βελτιώνουν κατά πολύ την ενέργεια αλλά και τη ψυχική μας κατάσταση.

Η έρευνα αυτή παρέχει το απαραίτητο πλαίσιο ώστε οι επαγγελματίες υγείας να προσαρμόσουν τα διατροφικά προγράμματα έτσι ώστε να προωθούν την άσκηση και να βελτιώνουν την ψυχική κατάσταση.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 5 Αυγούστου

Πριν λίγο

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Τα σημάδια που δείχνουν ότι μάλλον πρέπει να χωρίσεις

Πριν λίγο

Όταν τα πράγματα έχουν φτάσει στο τέλος τους, καλό είναι να τα αφήνεις εγκαίρως

Ηλίαση: Ποια είναι τα συμπτώματα και πως να την αποφύγεις

Πριν λίγο

Τι πρέπει να κάνεις αν αισθανθείς δυσφορία

Pink Travel Girls: Τα Κύθηρα μέσα από τα μάτια της Αγγελιάννας Κορονιού

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ Πριν λίγο

Τι να κάνεις, πού να πας, τι να φας, πού να κολυμπήσεις και άλλα

Οι αδιάβροχες mascara που χρειάζεσαι για το καλοκαίρι

Πριν λίγο

Για να μην έχεις “panda eyes”

Η Ναταλία Αρσενικού ξέρει όλα τα κόλπα για τέλειο πεντικιούρ στο σπίτι

Πριν λίγο

Η Ναταλία Αρσενικού του Nailed It μας λέει τα απαραίτητα βήματα

Τα ζώδια σήμερα: 4 Αυγούστου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Pink Travel Girls: Η Σύρος μέσα από τα μάτια της Δάφνης Τσάρτσαρου

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ Χτες

Τι να κάνεις, πού να πας, τι να φας, πού να κολυμπήσεις και άλλα

Τι παίρνω μαζί μου στο νεσεσέρ των διακοπών: Skincare Edition

Χτες

Τα tips και τα απαραίτητα των διακοπών

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.