Ακολουθήστε μας στο Instagram
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τα φρούτα που θα σε κάνουν να νιώσεις ξεκούραστος

Τα φρούτα που θα σε κάνουν να νιώσεις ξεκούραστος
Photo by Markus Spiske from Pexels

Μπορείς να αποφύγεις τον γιατρό με μια επίσκεψη στο μανάβη

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 21/2/2021 | 19:07

Αν νιώθεις ότι τα επίπεδα ενέργειας σου είναι τόσο χαμηλά που σέρνεσαι από το καναπέ στο κρεβάτι, μη νιώθεις ότι είσαι εξαίρεση. 35% του παγκόσμιου πληθυσμού παραπονιούνται για εξάντληση και για έλλειψη ενέργειας μέσα στην ημέρα.

Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι το αίσθημα της κούρασης αν διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να κρύβει κάποια παθολογικά αίτια ή κάποια ψυχική ασθένεια.

Πριν όμως περάσεις τη πόρτα του ειδικού δοκίμασε να ανανεώσεις την ενέργεια σου με μια επίσκεψη στον μανάμη της γειτονιάς σου.

Τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι για να νιώσεις ξεκούραστος είναι οι βιταμίνες Β, ο σίδηρος, το μαγνήσιο, η πρωτεΐνη και το κάλιο.

Που θα τα βρεις;

Δοκίμασε τα παρακάτω:

  • Μήλο, που περιέχει μαγνήσιο.
  • Μπανάνες, που περιέχουν μαγνήσιο και κάλιο.
  • Μούρα, που περιέχουν μαγνήσιο και κάλιο.
  • Χουρμάδες, που περιέχουν κάλιο.
  • Πορτοκάλια, που περιέχουν μαγνήσιο και κάλιο
  • Σταφίδες, που περιέχουν σίδηρο, μαγνήσιο και κάλιο.
FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Γιατί η Kate Middleton χρησιμοποιεί flannel για τον καθαρισμό του προσώπου της;

Πριν 5 ώρες

Το οικονομικό beauty hack της Δούκισσας του Κέιμπριτζ

Τα 7 beauty μυστικά της Jessica Alba για την καθημερινή της Skincare Routine

Πριν 5 ώρες

Η ηθοποιός και δημιουργός της εταιρείας ομορφιάς Honest Beauty μοιράζεται τα μυστικά της

Η νόσος που σκοτώνει 3 γυναίκες την ώρα στην Ευρώπη

Πριν 5 ώρες

Το παράδοξο είναι ότι μπορεί να προληφθεί 100%

Πασχαλινά κουλουράκια σε 15 λεπτά

Πριν 5 ώρες

Πως να φτιάξετε σωστά πασχαλινά κουλουράκια εύκολα με επαγγελματικό αποτέλεσμα

Τα ζώδια σήμερα: 22 Aπριλίου

Πριν 5 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Οι κερασιές άνθισαν και φέτος στην Ιαπωνία και οι εικόνες μαγεύουν!

Πριν 5 ώρες

Τοπία που κάθε χρόνο τέτοια εποχή κάνουν το γύρο του κόσμου και εντυπωσιάζουν τους πάντες!

12 ιστορικά μαγαζιά στην Αθήνα, με υπέροχα σιροπιαστά

Πριν 5 ώρες

Επειδή ποτέ κανείς δεν είπε όχι, σε ένα ζεστό και σιροπιαστό γαλακτομπούρεκο!

Τι είναι τα αυγά Yoni και πόσο αποτελεσματικά είναι τελικά;

Χτες

Το νέο trend που υπόσχεται να κάνει θαύματα με την ευαίσθητη περιοχή σου

Πώς θα καταλάβεις αν τρως πολλούς υδατάνθρακες

Χτες

Το σώμα σου σου μιλάει, άκουσέ το

Η Μαρία γυρνά τον κόσμο μόνη της και δεν φοβάται τίποτα

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ Χτες

Η travel blogger- startupper Μαρία Κόφου μιλά για τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει εξαιτίας της πανδημίας

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.