ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Η «γυμναστική του αγρότη» που υπόσχεται θαύματα
Photo by Rodolfo Clix from Pexels
Απλή και αποτελεσματική
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 25/1/2021 | 15:51
Ο Kirk Charles, εξειδικευμένος fitness trainer, με χιλιάδες ακόλουθους και πολλούς σταρ του Χόλιγουντ πελάτες του, σκίζει τα ιμάτια του ότι η "γυμναστική του αγρότη" κάνει θαύματα στο κορμί μας.
Στη δική του εκδοχή, η σωστή στάση του σώματος είναι το σημαντικότερο για ένα γυμνασμένο κορμί, και το βάδισμα που προτείνει μπορεί να αλλάξει όλη την εικόνα μας.
Πρόκειται για μία άσκηση που ενεργοποιεί τον κορμό, τα άκρα, το κάτω του μέρους του σώματος και, γενικά, όλο το κορμί.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Διακόσια βήματα την ημέρα με κάτι που μοιάζει με μπάρα υπόσχεται να διορθώσει τα κακώς κείμενα στη σπονδυλική στήλη, να γραμμώσει πλάτη, στήθος και κοιλιακούς.
Σε προχωρημένο επίπεδο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και βάρη για θεαματικότερα αποτελέσματα και εντυπωσιακότερη γράμμωση.
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε μας και στο Instagram
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Αυτή είναι η κίνηση που προδίδει τους άντρες όταν τους αρέσει πραγματικά κάποια
Πριν 4 ώρες
Γιατί ο έρωτας και ο βήχας όντως δεν κρύβονται
8 Ελληνικά εστιατόρια στο εξωτερικό, που χαρίζουν απλόχερα γεύση
Πριν 4 ώρες
Ένα από αυτά το βρήκαμε στο Τέξας, και ένα άλλο είναι στις Μπαχάμες!
10 πανέμορφες λίμνες της Ευρώπης
Πριν 4 ώρες
Λίμνες που είναι σε απόλυτη αρμονία με τη φύση, και κάνουν τα τοπία να μοιάζουν με ζωγραφιά!
Τι μπορείς να κάνεις αν πέσεις θύμα ghosting;
Πριν 4 ώρες
Σίγουρα πάντως δεν πρέπει να προσπαθήσεις να επικοινωνήσεις με το άτομο που σου το έκανε
Τα φρούτα που θα σε κάνουν να νιώσεις ξεκούραστος
Πριν 4 ώρες
Μπορείς να αποφύγεις τον γιατρό με μια επίσκεψη στο μανάβη
Πώς η Nancy Sinatra έκανε μόδα τις μίνι φούστες στην Αμερική
Πριν 4 ώρες
Η εμφάνιση της, με μίνι και πουλόβερ, άσκησε μεγάλη επιρροή στη μόδα
Adriana Lima: Φόρεσε harness και έριξε το Instagram
Πριν 4 ώρες
Το total black look με την προχωρημένη λεπτομέρεια που θα σε εντυπωσιάσει
Αγαπημένα fashion και beauty moments της Έλενας Τσαγκρινού
Χτες
Με αφορμή την κυκλοφορία του "El Diablo" που θα εκπροσωπήσει την Κύπρο στην Eurovision 2021
Tips για τέλεια φρύδια από τη National Brow Artist της Benefit Cosmetics Greece
Χτες
Πώς θα τα φροντίσεις καλύτερα
«Πώς θα σταματήσω να είμαι σπάταλη εν μέσω καραντίνας;»
Χτες
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
