E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Έχετε αναρωτηθεί γιατί κοιμόμαστε;

Δείτε για ποιο λόγο είναι σημαντικός ο ύπνος

Έχετε αναρωτηθεί γιατί κοιμόμαστε;
Photo by Marcus Aurelius from Pexels
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στην επιστημονική επιθεώρηση Science έρχεται να απαντήσει ένα παλαιό ερώτημα, από την αρχή δηλαδή που εμφανίστηκε το ανθρώπινο είδος. Μάλιστα οι άνθρωποι των σπηλαίων κοιμόντουσαν πολλές περισσότερες ώρες από εμάς, λογω της έλλειψης φωτός και ενέργειας αφού τρώγανε λιγότερο από τον σύγχρονο άνθρωπο.

Ο ύπνος είναι αναγκαίος για να επιτευχθεί η σωστή ανάπτυξη και λειτουργία των νευρικών συνάψεων. Οι νευρικές συνάψεις είναι αυτές που συλλέγουν τις πληροφορίες που δέχεται ο εγκέφαλός μας στη διάρκεια της ημέρας και είναι εξαιρετικά σημαντικές για την γνωστική μας ικανότητα.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Εν ολίγοις, οι νευρικοί συνάψεις αρχειοθετούν όσες πληροφορίες αντλούμε μέσα στην ημέρα τις ταξινομούν, τις αρχειοθετούν ή τις αποβάλλουν. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι χωρίς ύπνο οι νευρικές συνάψεις διογκώνονται ώστε να χωρέσουν όλα τα ερεθίσματα του εγκεφάλου μας με αποτέλεσμα να κινδυνεύει από υπερφόρτωση δεδομένων και τελικό αποτέλεσμα την εξασθένηση του εγκεφάλου μας.

Το φαινόμενο έχει παρατηρηθεί σε εργασιομανείς ανθρώπους, σε φυλακισμένους, σε ανθρώπους που υποφέρουν από μετατραυματικό στρες με τις συνέπειες να εμφανίζονται μόλις σε λίγα 24ωρα αυπνίας.

Παρατηρήθηκε απώλεια αντίληψης, μη δυνατότητα συγκρότησης σκέψης, ακόμα και μη δυνατότητα απλών εντολών του εγκεφάλου όπως να σταθούν όρθιοι.

Αυτό που θέλουν να εξηγήσουν οι επιστήμονες είναι ότι ο ύπνος είναι εξίσου σημαντικός με τις δραστηριότητες μας όσο είμαστε ξύπνιοι, γιατί μας δίνει τη δυνατότητα να βάλουμε σε τάξη όσα ερεθίσματα δεχόμαστε τη διάρκεια της ημέρας, και θα πρέπει να διασφαλίσουμε τον επαρκή χρόνο που αποκοβόμαστε από τον έξω κόσμο.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Σε αυτά τα εστιατόρια θα φας την καλύτερη deep dish pizza της Αθήνας

Πριν λίγο

Για σένα που θέλεις να δοκιμάσεις την deep dish pizza καλό είναι να ξέρεις και που θα βρεις την καλύτερη!

Tι μπορείς να τρως το βράδυ που να βοηθά να έχεις έναν ήσυχο ύπνο

Πριν λίγο

Ό,τι τρως μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου

Η πόλη που θα ερωτευτείς αν είσαι λάτρης της τέχνης

Πριν λίγο

Αξίζει οπωσδήποτε να την επισκεφτείς μια φορά στη ζωή σου

3 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον σύντροφό σας πριν συζήσετε

Πριν λίγο

Είναι μια πραγματικά ευχάριστη στιγμή, αλλά είναι επίσης μια πολύ σημαντική

Βρίσκεται η απιστία στα γονίδια; Τι λένε οι μελέτες

Πριν λίγο

Τι έδειξαν οι έρευνες σε δίδυμους

Πώς να έχεις τα πιο απαλά χέρια

Χτες

Τα χέρια είναι πιο επιρρεπή στην ξηρότητα, την τραχύτητα και την πρόωρη γήρανση

Τι είναι το Σύνδρομο του Βαμπίρ

Χτες

Τα βαμπίρ είναι αληθινά ...κάποιες φορές!

4 υπάκουες ράτσες σκύλων ‑ Δε θα το σκάσουν ποτέ

Χτες

Αυτά τα σκυλιά έχουν πιο υπάκουη συμπεριφορά από άλλα

par: 5
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.