Ακολουθήστε μας στο Instagram
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Το smoothie που θα σου ξυπνήσει τον εγκέφαλο

Το smoothie που θα σου ξυπνήσει τον εγκέφαλο
PINTEREST

Ένας τέλειος τρόπος για να τονώσεις πνεύμα και σώμα

Γράφει η ΝΕΛΗ ΣΤΑΘΑΚΙΔΟΥ
Δημοσίευση 16/1/2021 | 00:18

Αυτήν την περίοδο το μυαλό σου χρειάζεται περισσότερη τόνωση από ποτέ, καθώς με όλα όσα συμβαίνουν η διάθεση πέφτει και ο εγκέφαλος μπαίνει σε mode αδράνειας, κάτι που γενικά σου φέρνει ένα δυσάρεστο και κουραστικό συναίσθημα βαρεμάρας.

Υπάρχει όμως μια πανεύκολη, πεντανόστιμη και σούπερ θρεπτική λύση που θα σε βγάλει από αυτήν την λούπα. Ο Λάμπρος Βακιάρος σου παρουσιάζει μια συνταγή για το απόλυτο smoothie ενέργειας και συγκέντρωσης. Ειδικά αν είσαι από εκείνους που δουλεύουν από το σπίτι, θα ξετρελαθείς με τα αποτελέσματα μόλις το δοκιμάσεις.

Υλικά που θα χρειαστείς για το smoothie:

  • 140γρ. μπανάνα
  • 20γρ. σπόρους chia
  • 5γρ. Flavorits Sweet Twist ή απλή κανέλα
  • 360ml γάλα αγελαδινό ή ρυζιού
  • 240ml κρύο καφέ της αρεσκείας σου
  • 10 παγάκια
  • 2 μερίδες σκόνη πρωτείνης βανίλια

Τρόπος εκτέλεσης:

Βάζεις στο μπλέντερ όλα τα υλικά, εκτός από την σκόνη πρωτεΐνης και τα χτυπάς σε δυνατή ταχύτητα, μέχρι να δημιουργηθεί ένα ομοιογενές μίγμα. Στη συνέχεια θα προσθέσεις και την σκόνη και θα συνεχίσεις να χτυπάς, σε χαμηλή ταχύτητα.

Αν δε θέλεις ή δεν έχεις σκόνη πρωτεΐνης, μπορείς να αντικαταστήσεις με 4 ασπράδια αυγού και μια 1 κουταλιά του γλυκού βανίλια ή 2 βανιλίνες.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 8 Μαρτίου

Σήμερα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Δυο γυναίκες χημικοί στη βιομηχανία της ομορφιάς

Σήμερα

Δημιούργησαν καινοτόμες επιχειρήσεις

Το νέο αγαπημένο χτένισμα των celebrities που είδαμε και στις πασαρέλες

Σήμερα

Μπορείς να το κάνεις κι εσύ μέσα σε λίγα λεπτά!

Η Rita Ora φόρεσε Έλληνα σχεδιαστή και ο κόσμος τρελάθηκε

Σήμερα

Η εντυπωσιακή εμφάνιση που συζητήθηκε παγκοσμίως

Το 5λεπτο make up της Courtney Cox

Χτες

Κρατάμε σημειώσεις

Αυτά τα έντομα είναι πραγματικοί δολοφόνοι

Χτες

Αν σε τσιμπήσουν μπορούν να σε οδηγήσουν ακόμα και στο θάνατο

Τα ζώδια σήμερα: 7 Μαρτίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

H μαμά μου κάνει σαν έφηβη: Eμένα μου λες;

Χτες

Έχεις κάτι που σε προβληματίζει; Στείλε τώρα στο emenamoules@pink.gr

To κούρεμα που μισούσε η Jennifer Aniston αλλά όλες λατρέψαμε

Χτες

Το Rachel cut επέστρεψε! Όσο κι αν άρεσε σε όλο τον πλανήτη εκείνη δεν το αγαπούσε

Τα ζώδια σήμερα: 6 Μαρτίου

Προχτές

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.