Ακολουθήστε μας στο Instagram
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal
ΑΦΙΕΡΩΜΑ
Γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα Καφέ με 10+2 θέματα για το αγαπημένο μας ρόφημα

Πως θα πάρεις τη μέγιστη ενέργεια από τον καφέ που πίνεις

Πως θα πάρεις τη μέγιστη ενέργεια από τον καφέ που πίνεις
https://www.pexels.com/photo/breakfast-close-up-coffee-coffee-cup-460257/

Εφάρμοσε τα και θα δεις θεαματικές αλλαγές

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 7/1/2021 | 00:25

79% του κόσμου σε όλο τον πλανήτη για να ξυπνήσει και να ξεκινήσει την ημέρα του, πίνει καφέ. Αν είσαι από αυτούς που ισχυρίζονται, ότι το γάλα, το τσάι και ο χυμός μπορεί να σου ανοίξει το μάτι, τότε το θέμα δεν σε ενδιαφέρει.

Για εμάς που η κούπα του καφέ το πρωί είναι μια από τις μεγαλύτερες απολαύσεις της ζωής, ήρθε η ώρα να μεγιστοποιήσουμε και τα ωφέλη από αυτή μας τη συνήθεια.

Για να πάρουμε το μάξιμουμ της ενέργειας που μας δίνει ο καφές δέιτε τι πρέπει να κάνετε:

Πιείτε τη πρώτη γουλιά τουλάχιστον 15 λεπτά μετά το ξύπνημα

Τα πρώτα δεκαπέντε λεπτά και ένεση καφείνης να κάνεις πάλι θα νιώθεις το αίσθημα της υπνηλείας και της κούρασης. Περίμενε να περάσει αυτό το δυσάρεστο 15λεπτο προσαρμογής και πιες τη πρώτη σου γουλιά.

Φρόντισε να υπάρχει τουλάχιστον ένα κενό 2 ωρών ανάμεσα στους καφέδες σου

Η καφείνη θέλει ένα μισάωρο για να αρχίσει να επηρεάζει τις αισθήσεις σου και την ενέργεια σου, οπότε μη φορτώνεις τον οργανισμό σου με έξτρα καφείνη, αφού ακόμα δεν έχεις δει τα αποτελέσματα από τη πρώτη κούπα.

Μη πίνεις παραπάνω από 3 καφέδες

Οι πολλοί καφέδες μπορεί να φέρουν το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που επιθυμείς. Οι πολλοί καφέδες φέρνουν υπερδιέγερση και καρδιακές αρρυθμίες, με αποτέλεσμα να αισθανόμαστε εξαντλημένοι μετά από λίγο.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πώς θα κάνεις κι εσυ το nail trend που λατρεύει η Khloe Kardashian

Body+Mind Πριν 8 ώρες

Nail inspo για σένα που συμφωνείς με την Khloe

Τα ζώδια σήμερα: 1 Δεκεμβρίου

Body+Mind Πριν 8 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Το αρωματικό φυτό που βοηθάει στη πέψη και ανεβάζει τη λίμπιντο

Body+Mind Πριν 8 ώρες

Και με την υπογραφή της επιστήμης...

Μπήκαμε στην εποχή του Τοξότη και μόνο βαρετή δε θα είναι

Body+Mind Πριν 8 ώρες

Οι αλλαγές που έρχονται στην ζωή σου, είναι υπέροχες

Ζώδια του μήνα: Δεκέμβριος

Body+Mind Πριν 8 ώρες

Τι μας περιμένει τον τελευταίο μήνα του χρόνου;

Travel: Οι 4 food προορισμοί για να διαλέξεις το επόμενο ταξίδι σου

Body+Mind Πριν 8 ώρες

Με κάθε food ταξίδι γευόμαστε τον πολιτισμό σε κάθε πηρουνιά

Τα ζώδια σήμερα: 30 Noεμβρίου

Body+Mind Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Που μπορεί να οφείλεται ο συχνός πονοκέφαλος

Body+Mind Χτες

Απρόσμενοι λόγοι που μπορεί να τον προκαλούν

Γούνινες υφές: Η απόλυτη τάση στο styling που δικαιώνει κάθε (faux) fur lover

Body+Mind Χτες

Αξεσουάρ, παλτά και ρούχα, όλα γούνινα

Το πρόγραμμα διατροφής και άσκησης της Kendall Jenner

Body+Mind Χτες

Κάντο κι εσύ στο γυμναστήριο

To συστατικό που χρειάζεσαι για πιο μακριά μαλλιά

Body+Mind Προχτές

Είναι σημαντικό για την ανάπτυξη των μαλλιών σου

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.