LGBTQI+
We support you
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Η άσκηση ελέγχου θυμού που θα σου αλλάξει την ζωή

Η άσκηση ελέγχου θυμού που θα σου αλλάξει την ζωή

Μάθε να την ακολουθείς καθημερινά

Γράφει η ΝΕΛΗ ΣΤΑΘΑΚΙΔΟΥ
Δημοσίευση 21/10/2020 | 01:04

Οι φωνές από τον θυμό είναι κάτι άσχημο και για εσένα που τις βάζεις και για όποιον σε ακούει. Είναι όμως αποτέλεσμα ενός βαθύτερου φόβου. Αν θέλεις να τις αντιμετωπίσεις, πρέπει να μάθεις να αναγνωρίζεις τον φόβο αυτό πριν σε κυριεύσει.

Υπάρχουν δυο τρόποι που θα σε βοηθήσουν να παλέψεις με τα νεύρα και να τα ηρεμήσεις. Αρχικά, πάρε μια βαθιά ανάσα και αποστασιοποιήσου. Φύγε από το σημείο που σου προκαλεί τα νεύρα, ώστε να ηρεμήσεις και να δεις το ζήτημα πιο ψύχραιμα.

Ξάπλωσε στο πάτωμα και προσκάλεσε τον συνομιλητή σου να κάνει το ίδιο. Από αυτή τη νέα και απροσδόκητη θέση, δύσκολα η λογομαχία θα ενταθεί. Είναι μια συμβολική κίνηση παράδοσης των όπλων και έμπρακτης θέλησης να γεφυρωθούν οι αντιθέσεις χωρίς τον φόβο πως κανείς δεν ελέγχει τις αντιδράσεις του άλλου.

Αν μπορείς, ξάπλωσε στο πάτωμα και ζήτα και από τον συνομιλητή σου να κάνει το ίδιο. Από αυτήν τη θέση, δύσκολα να έρθετε σε λογομαχία. Πρόκειται για μια συμβολική κίνηση που θα γεφυρώσει το χάσμα σας.

Το όφελος είναι σαφώς μικρότερο από το ψυχικό κόστος που έπεται ενός τσακωμού. Γι’ αυτόν τον λόγο, η πιο αποτελεσματική μέθοδος που παρουσιάζει διάρκεια και εντέλει μεταστροφή μιας ανεπιθύμητης συμπεριφοράς είναι η ανατροπή των προσδοκιών με την πραγματοποίηση κινήσεων που φέρνουν σε αμηχανία αλλά και εκπλήσσουν ευχάριστα τον συνομιλητή μας.

Αν δεν θέλεις να σε κρατά άλλο αιχμάλωτο ο φόβος, έχει έρθει η ώρα να κάνεις κάτι για αυτό. Οι φωνές αποτελούν την πιο επιδερμική και επίπεδη εξωτερική έκφραση αυτού που δεν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε βαθύτερα μέσα μας. Στοχεύουν στο να τρομάξουν και να αποσοβήσουν την πιθανή επίθεση που φοβόμαστε πως μας κάνουν. Στην πραγματικότητα, όμως, κάθε φωνή είναι ένα κοφτερό βέλος που γυρίζει πίσω σε εμάς για να πληγώσει με την ίδια δύναμη.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα 10 προϊόντα που θέλεις αν έχεις σγουρά μαλλιά

Πριν 2 ώρες

Τα κατάλληλα προϊόντα για να έχουν ωραίο φορμάρισμα οι μπούκλες σου

Τα beauty looks απο το Show Dior Cruise 2022 στο Καλλιμάρμαρο

Πριν 2 ώρες

Λαμπερά looks με έμπνευση απο την Ελλάδα

Ο πλάτανος του Ιπποκράτη, η ιατρική και το νησί των Δωδεκανήσων

Πριν 2 ώρες

Τα ελληνικά νησιά είναι γεμάτα από αξέχαστα αξιοθέατα

Να τι θα συμβεί στο σώμα σου αν περπατάς κάθε μέρα

Πριν 2 ώρες

Eίτε στο διάδρομο είτε στο δρόμο

Αν ο πρώην σου ανήκει σε αυτά τα ζώδια, καλύτερα να μην γυρίσεις πίσω

Πριν 2 ώρες

Διαφορετικά, θα έχεις να αντιμετωπίσεις κάποια όχι και τόσο ευχάριστα θεματάκια

Αυτά που έφαγες και ήπιες σήμερα, φταίνε για την κακή σου διάθεση

Πριν 2 ώρες

Οι διατροφικές μας επιλογές επηρεάζουν τα πάντα

«Οι Πανελλήνιες θα καθορίσουν τη ζωή μου;»

Πριν 2 ώρες

Έχεις κάτι που σε προβληματίζει; Στείλε τώρα στο emenamoules@pink.gr

Τα ζώδια σήμερα: 17 Ιουνίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Μπορεί μια σχέση να... χάνεται στη μετάφραση;

Χτες

Πώς οι διαφορετικότητες των χαρακτήρων μπορούν να γίνουν αποδεκτές

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.