E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Η άσκηση ελέγχου θυμού που θα σου αλλάξει την ζωή

Μάθε να την ακολουθείς καθημερινά

Η άσκηση ελέγχου θυμού που θα σου αλλάξει την ζωή
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει η ΝΕΛΗ ΣΤΑΘΑΚΙΔΟΥ

Οι φωνές από τον θυμό είναι κάτι άσχημο και για εσένα που τις βάζεις και για όποιον σε ακούει. Είναι όμως αποτέλεσμα ενός βαθύτερου φόβου. Αν θέλεις να τις αντιμετωπίσεις, πρέπει να μάθεις να αναγνωρίζεις τον φόβο αυτό πριν σε κυριεύσει.

Υπάρχουν δυο τρόποι που θα σε βοηθήσουν να παλέψεις με τα νεύρα και να τα ηρεμήσεις. Αρχικά, πάρε μια βαθιά ανάσα και αποστασιοποιήσου. Φύγε από το σημείο που σου προκαλεί τα νεύρα, ώστε να ηρεμήσεις και να δεις το ζήτημα πιο ψύχραιμα.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Ξάπλωσε στο πάτωμα και προσκάλεσε τον συνομιλητή σου να κάνει το ίδιο. Από αυτή τη νέα και απροσδόκητη θέση, δύσκολα η λογομαχία θα ενταθεί. Είναι μια συμβολική κίνηση παράδοσης των όπλων και έμπρακτης θέλησης να γεφυρωθούν οι αντιθέσεις χωρίς τον φόβο πως κανείς δεν ελέγχει τις αντιδράσεις του άλλου.

Αν μπορείς, ξάπλωσε στο πάτωμα και ζήτα και από τον συνομιλητή σου να κάνει το ίδιο. Από αυτήν τη θέση, δύσκολα να έρθετε σε λογομαχία. Πρόκειται για μια συμβολική κίνηση που θα γεφυρώσει το χάσμα σας.

Το όφελος είναι σαφώς μικρότερο από το ψυχικό κόστος που έπεται ενός τσακωμού. Γι’ αυτόν τον λόγο, η πιο αποτελεσματική μέθοδος που παρουσιάζει διάρκεια και εντέλει μεταστροφή μιας ανεπιθύμητης συμπεριφοράς είναι η ανατροπή των προσδοκιών με την πραγματοποίηση κινήσεων που φέρνουν σε αμηχανία αλλά και εκπλήσσουν ευχάριστα τον συνομιλητή μας.

Αν δεν θέλεις να σε κρατά άλλο αιχμάλωτο ο φόβος, έχει έρθει η ώρα να κάνεις κάτι για αυτό. Οι φωνές αποτελούν την πιο επιδερμική και επίπεδη εξωτερική έκφραση αυτού που δεν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε βαθύτερα μέσα μας. Στοχεύουν στο να τρομάξουν και να αποσοβήσουν την πιθανή επίθεση που φοβόμαστε πως μας κάνουν. Στην πραγματικότητα, όμως, κάθε φωνή είναι ένα κοφτερό βέλος που γυρίζει πίσω σε εμάς για να πληγώσει με την ίδια δύναμη.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το μνημείο στην Αθήνα που όλοι ξεχνούν να επισκεφτούν

Σήμερα

Κι όμως, περνάμε καθημερινά από εκεί!

3 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον σύντροφό σας πριν συζήσετε

Σήμερα

Είναι μια πραγματικά ευχάριστη στιγμή, αλλά είναι επίσης μια πολύ σημαντική

Tι μπορείς να τρως το βράδυ που να βοηθά να έχεις έναν ήσυχο ύπνο

Σήμερα

Ό,τι τρως μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου

Πώς να έχεις τα πιο απαλά χέρια

Χτες

Τα χέρια είναι πιο επιρρεπή στην ξηρότητα, την τραχύτητα και την πρόωρη γήρανση

Τι είναι το Σύνδρομο του Βαμπίρ

Χτες

Τα βαμπίρ είναι αληθινά ...κάποιες φορές!

4 υπάκουες ράτσες σκύλων ‑ Δε θα το σκάσουν ποτέ

Χτες

Αυτά τα σκυλιά έχουν πιο υπάκουη συμπεριφορά από άλλα

Τι μπορεί να κρύβει ο πόνος στα δόντια

Προχτές

Πότε πρέπει να ανησυχήσουμε;

Τα νέα bakeries της Αθήνας που ξεφουρνίζουν τις πιο νόστιμες λιχουδιές

Προχτές

Μας τρέχουν τα σάλια με αυτές τις εικόνες!

Πώς θα σωθείς από τις παρανυχίδες και τα πετσάκια που σου χαλάνε το μανικιούρ

Πριν 3 μέρες

Τι μπορεί να κάνεις λάθος και δεν τα ξεφορτώνεσαι

par: 5
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.