E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Γιατί ο χαμένος ύπνος δεν αναπληρώνεται τα Σαββατοκύριακα;

Είναι μια καλή αρχή αλλά δεν φτάνει

Γιατί ο χαμένος ύπνος δεν αναπληρώνεται τα Σαββατοκύριακα;
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

Η έλλειψη ωφέλιμου ύπνου είναι η σύγχρονη μάστιγα που ταλαιπωρεί τον ανεπτυγμένο κόσμο και είναι η αιτία για μια σειρά ασθενειών που απασχολεί πλήθος κόσμου.

Τα στοιχεία είναι τρομακτικά αφού το 1/3 του κόσμου κοιμάται λιγότερο από 6 ώρες την ημέρα, με μια νέα έρευνα από τη Γαλλία να έρχεται να τους απογοητεύσει αφού αποκαλύφθήκε ότι ο παραπάνω ύπνος τα Σαββατοκύριακα δεν αναπληρώνει τον ύπνο που μας λείπει από την εβδομάδα.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Ένας από τους λόγους που ο ύπνος το διήμερο που δεν δουλεύουμε είναι η αύξηση του θορύβου, η ενασχόληση μας με υπολογιστές, τηλεοράσεις, χρήση αλκοόλ, που μειώνουν την ποιότητα του ύπνου μας.

Η χρόνια έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει μέχρι και σε αλλαγή DNA προειδοποιούν οι επιστήμονες, και σε όσους δεν μπορούν να αυξήσουν τις ώρες, συστήνουν έστω μια μεσημεριανή σιέστα ακόμη και 30 λεπτών, που μπορεί να είναι σωτήρια για τον οργανισμό μας.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το νέο air fryer που σου επιτρέπει να βλέπεις το φαγητό όσο ψήνεται

Πριν 4 ώρες

Η νέα εκδοχή της δημοφιλούς φριτέζας αέρος αφήνει πίσω το κλασικό μεταλλικό καλάθι και κάνει το μαγείρεμα πιο εύκολο, αφού μπορείς να βλέπεις το φαγητό όσο ψήνεται

Ζυμαρικά: Γιατί δεν πρέπει να ρίχνετε το αλάτι πριν βράσει το νερό ‑ Η ζημιά που προκαλεί

Χτες

Ο χρόνος που προσθέτουμε το καρύκευμα στο φαγητό επηρεάζει τόσο την ταχύτητα της ετοιμασίας όσο και τη μακροζωία των μαγειρικών μας σκευών.

Το πιο εξωτικό νησί του κόσμου που δεν είχε ποτέ καρχαρίες

Χτες

Το φυσικό τείχος που κρατά τους θηρευτές μακριά

Τα 5 τρόφιμα που μπορεί να ακριβύνουν τον χειμώνα

Χτες

Οι πιέσεις στην παγκόσμια παραγωγή τροφίμων αυξάνονται

«Momnesia»: Γιατί οι έγκυες ξεχνούν πιο εύκολα πράγματα – Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο

Χτες

Ξεχνάς γιατί μπήκες σε ένα δωμάτιο, πού άφησες τα κλειδιά ή μια λέξη που μέχρι χθες σου ερχόταν αμέσως; Η λεγόμενη «momnesia» είναι ένα υπαρκτό βιολογικό φαινόμενο και οι επιστήμονες φαίνεται πως πλησιάζουν στην εξήγησή του.

«Divorce Glow‑Up»: Γιατί ορισμένες γυναίκες «λάμπουν» μετά το διαζύγιο;

Προχτές

Η αποσυμπίεση του νευρικού συστήματος και η ανάκτηση ενέργειας

Πριν πέσετε για ύπνο, δοκιμάστε αυτό για λίγα λεπτά – Ο ήχος που μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση

Προχτές

Το κάνετε χωρίς να το καταλαβαίνετε όταν αγχώνεστε – Η απλή συνήθεια που μπορεί να ηρεμήσει το σώμα

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 3
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.