Γιατί ο χαμένος ύπνος δεν αναπληρώνεται τα Σαββατοκύριακα;
Είναι μια καλή αρχή αλλά δεν φτάνει

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Η έλλειψη ωφέλιμου ύπνου είναι η σύγχρονη μάστιγα που ταλαιπωρεί τον ανεπτυγμένο κόσμο και είναι η αιτία για μια σειρά ασθενειών που απασχολεί πλήθος κόσμου.
Τα στοιχεία είναι τρομακτικά αφού το 1/3 του κόσμου κοιμάται λιγότερο από 6 ώρες την ημέρα, με μια νέα έρευνα από τη Γαλλία να έρχεται να τους απογοητεύσει αφού αποκαλύφθήκε ότι ο παραπάνω ύπνος τα Σαββατοκύριακα δεν αναπληρώνει τον ύπνο που μας λείπει από την εβδομάδα.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ένας από τους λόγους που ο ύπνος το διήμερο που δεν δουλεύουμε είναι η αύξηση του θορύβου, η ενασχόληση μας με υπολογιστές, τηλεοράσεις, χρήση αλκοόλ, που μειώνουν την ποιότητα του ύπνου μας.
Η χρόνια έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει μέχρι και σε αλλαγή DNA προειδοποιούν οι επιστήμονες, και σε όσους δεν μπορούν να αυξήσουν τις ώρες, συστήνουν έστω μια μεσημεριανή σιέστα ακόμη και 30 λεπτών, που μπορεί να είναι σωτήρια για τον οργανισμό μας.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Ιδανικά για solo ταξιδιώτες: Τα 5 ελληνικά νησιά που ξεχωρίζουν παγκοσμίως, σύμφωνα με βρετανικό δημοσίευμα
Σήμερα
«Χρειάζεσαι μόνο τον εαυτό σου κι ένα καλό βιβλίο», συμβουλεύει η δημοσιογράφος της βρετανικής Metro
Πώς η Amal Alamuddin έχει πάντα τόσο υγιή μαλλιά – Ο Έλληνας κομμωτής της αποκαλύπτει τα tricks
Σήμερα
Τα μυστικά πίσω από τα πάντα τέλεια μαλλιά της
Το χρώμα νυχιών που σου ταιριάζει σύμφωνα με το ζώδιό σου
Σήμερα
Πες μου το ζώδιό σου να σου πώ τι χρώμα να βάψεις τα νύχια σου
5 τρόποι για να έχεις περισσότερη όρεξη για σeξ
Σήμερα
Αν νιώθεις ότι η ερωτική σου διάθεση έχει πέσει, υπάρχουν πέντε ουσιαστικά βήματα για να την επαναφέρεις
Nέα έρευνα: Συνδέεται το ύψος με το φθόνο και τη ζήλια;
Χτες
Η ψυχολογική αντίληψη για το ανάστημά μας καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τις καθημερινές μας αλληλεπιδράσεις και τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε τους γύρω μας.
Ξέρεις ποια τροφή «ξεγελάει» τη χοληστερόλη σου; Οι ειδικοί λένε ότι κάνει τεράστια διαφορά!
Χτες
Ποια αλλαγή στη διατροφή μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη έως 10% – Τι να προτιμήσετε και τι να αποφύγετε στο πιάτο σας
Απόκοσμο τοπίο: Ένα πυκνό δάσος μέσα σε σπήλαιο 190 μέτρων στην Κίνα
Χτες
Είδη άγνωστα στην επιστήμη θα μπορούσαν να κρύβονται σε αυτή την ανοιχτή τρύπα
Πώς φτιάχτηκαν τα πιο διάσημα «άσχημα παπούτσια» ‑ Μετρούν 250 χρόνια ζωής
Χτες
Κι όμως, παρά την ... «ασχήμια» τους, λατρεύονται από εκατομμύρια ανθρώπους!
Before & After: Το κουκλίστικο σπίτι των 27 τ.μ. στη Νέα Υόρκη που έγινε viral
Χτες
Είναι ένα απλό δωμάτιο που μεταμορφώνεται
7 μαγαζιά στην Αθήνα, που ξέρουν από καλό κοτόπουλο
Χτες












