Γιατί ο χαμένος ύπνος δεν αναπληρώνεται τα Σαββατοκύριακα;
Είναι μια καλή αρχή αλλά δεν φτάνει

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Η έλλειψη ωφέλιμου ύπνου είναι η σύγχρονη μάστιγα που ταλαιπωρεί τον ανεπτυγμένο κόσμο και είναι η αιτία για μια σειρά ασθενειών που απασχολεί πλήθος κόσμου.
Τα στοιχεία είναι τρομακτικά αφού το 1/3 του κόσμου κοιμάται λιγότερο από 6 ώρες την ημέρα, με μια νέα έρευνα από τη Γαλλία να έρχεται να τους απογοητεύσει αφού αποκαλύφθήκε ότι ο παραπάνω ύπνος τα Σαββατοκύριακα δεν αναπληρώνει τον ύπνο που μας λείπει από την εβδομάδα.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ένας από τους λόγους που ο ύπνος το διήμερο που δεν δουλεύουμε είναι η αύξηση του θορύβου, η ενασχόληση μας με υπολογιστές, τηλεοράσεις, χρήση αλκοόλ, που μειώνουν την ποιότητα του ύπνου μας.
Η χρόνια έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει μέχρι και σε αλλαγή DNA προειδοποιούν οι επιστήμονες, και σε όσους δεν μπορούν να αυξήσουν τις ώρες, συστήνουν έστω μια μεσημεριανή σιέστα ακόμη και 30 λεπτών, που μπορεί να είναι σωτήρια για τον οργανισμό μας.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Ποιες είναι οι νέες θεραπείες για την παχυσαρκία
Σήμερα
Η επιστήμη προχώρησε - νέα φάρμακα και θεραπειες
Το «δέντρο–φάρμακο» που κρύβεται στα ελληνικά βουνά: Η ανακάλυψη που αλλάζει τα δεδομένα στον καρκίνο
Σήμερα
Επιστήμονες αποκαλύπτουν τον πολύτιμο γενετικό θησαυρό ενός σπάνιου είδους με τεράστιες φαρμακευτικές προοπτικές
Ρομπότ του σeξ: Το απόλυτο «ναρκωτικό» της μοναξιάς ή η χαριστική βολή στις σχέσεις;
Σήμερα
Πιο ελκυστικά από την πραγματικότητα;
Η Φαίη Σκορδά φόρεσε το jacket που θα βλέπεις παντού φέτος την άνοιξη
Σήμερα
Το πιο εύκολο ανοιξιάτικο κομμάτι που δίνει χρώμα στο καθημερινό σου ντύσιμο
Το denim φόρεμα της Σίσσυς Χρηστίδου είναι αυτό που χρειάζεσαι για να δείχνεις θηλυκή χωρίς προσπάθεια
Χτες
Ένα απλό κομμάτι που αποδεικνύει πως το στιλ κρύβεται στις σωστές γραμμές
Έρευνα αποκαλύπτει: Οι δύσκολες σχέσεις σε κάνουν να γερνάς πιο γρήγορα
Χτες
Δεν είναι ιδέα σου: κάποιοι άνθρωποι σε εξαντλούν… και αυτό φαίνεται μέχρι και στο σώμα σου
Η καθημερινή ρουτίνα που δουλεύει σαν «ασπίδα» για τον εγκέφαλο
Χτες
Γιατί η κουζίνα λειτουργεί σαν «γυμναστήριο» εγκεφάλου
Μήπως έχεις μάθει να «κερδίζεις» την αγάπη αντί να τη ζεις;
Χτες
Ακουσέ το στο Pink.gr και δες με μεγαλύτερη καθαρότητα ένα μοτίβο που μπορεί να επηρεάζει τις σχέσεις σου καθημερινά, χωρίς καν να το συνειδητοποιείς
5 super προστατευτικά αντηλιακά προσώπου που δεν αφήνουν λευκά ίχνη
Χτες
Ξέχνα το “ασπρισμένο” look – αυτά τα αντηλιακά χαρίζουν αόρατη προστασία και τέλεια επιδερμίδα
Τα 5 πιο ρομαντικά χωριά της Ελλάδας για εκδρομή με το ταίρι σου
Προχτές
Πέντε ελληνικά χωριά φτιαγμένα για ρομαντικές αποδράσεις
Οι 4 καθημερινές συνήθειες που μας γεμίζουν άγχος
Προχτές












