E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Γιατί ο χαμένος ύπνος δεν αναπληρώνεται τα Σαββατοκύριακα;

Είναι μια καλή αρχή αλλά δεν φτάνει

Γιατί ο χαμένος ύπνος δεν αναπληρώνεται τα Σαββατοκύριακα;
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

Η έλλειψη ωφέλιμου ύπνου είναι η σύγχρονη μάστιγα που ταλαιπωρεί τον ανεπτυγμένο κόσμο και είναι η αιτία για μια σειρά ασθενειών που απασχολεί πλήθος κόσμου.

Τα στοιχεία είναι τρομακτικά αφού το 1/3 του κόσμου κοιμάται λιγότερο από 6 ώρες την ημέρα, με μια νέα έρευνα από τη Γαλλία να έρχεται να τους απογοητεύσει αφού αποκαλύφθήκε ότι ο παραπάνω ύπνος τα Σαββατοκύριακα δεν αναπληρώνει τον ύπνο που μας λείπει από την εβδομάδα.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Ένας από τους λόγους που ο ύπνος το διήμερο που δεν δουλεύουμε είναι η αύξηση του θορύβου, η ενασχόληση μας με υπολογιστές, τηλεοράσεις, χρήση αλκοόλ, που μειώνουν την ποιότητα του ύπνου μας.

Η χρόνια έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει μέχρι και σε αλλαγή DNA προειδοποιούν οι επιστήμονες, και σε όσους δεν μπορούν να αυξήσουν τις ώρες, συστήνουν έστω μια μεσημεριανή σιέστα ακόμη και 30 λεπτών, που μπορεί να είναι σωτήρια για τον οργανισμό μας.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Ελληνικό γιαούρτι: Μία κουταλιά και τα scrambled eggs θα απογειωθούν

Πριν 4 ώρες

Το στραγγιστό γιαούρτι αλλάζει την υφή και τον κορεσμό του πρωινού χωρίς να επηρεάζει τη γεύση.

Δείτε τι σημαίνει όταν αποκοιμιέστε στον καναπέ

Πριν 4 ώρες

Τι μπορεί να σημαίνει πραγματικά και πότε χρειάζεται προσοχή

Vehicle Motion Cues: Η κρυφή λειτουργία στα iPhone που μειώνει τη ναυτία στο αυτοκίνητο

Χτες

Η δυνατότητα υπάρχει στις ρυθμίσεις προσβασιμότητας εδώ και καιρό, αλλά τους τελευταίους μήνες κερδίζει έδαφος χάρη στις εμπειρίες χρηστών που την ανακαλύπτουν

Υγρασία στο σπίτι; Το τεστ που μπορεί να σας γλιτώσει από άσκοπα έξοδα επισκευής

Χτες

Με αυτό το έξυπνο κόλπο θα καταλάβετε αν η υγρασία οφείλεται σε διαρροή ή σε υδρατμούς

Η Dakota Johnson φορά το καλοκαιρινό φόρεμα που πάει σε όλες και κολακεύει όσο κανένα

Χτες

Και σε μαύρο χρώμα είναι απίστευτα εντυπωσιακό

Παγωτό vs gelato: Η γλυκιά διαφορά που πολλοί αγνοούν

Χτες

Νομίζεις ότι είναι το ίδιο; Να γιατί το gelato ξεχωρίζει

Tι αλλάζει στην Ιαπωνία γύρω από τα διαζύγια

Χτες

Ο νόμος που αλλάζει τη ζωή 200.000 παιδιών

GLP‑3: Η νέα γενιά φαρμάκων κατά της παχυσαρκίας και τι πρέπει να γνωρίζετε

Προχτές

Πειραματικές θεραπείες που ενεργοποιούν ταυτόχρονα τρία ορμονικά μονοπάτια προκαλούν ενθουσιασμό, αλλά παραμένουν υπό κλινική δοκιμή χωρίς έγκριση από FDA ή EMA.

Savoir vivre: Το «ευγενικό» δώρο που δεν πρέπει να πηγαίνετε ποτέ σε ένα δείπνο

Προχτές

Αυτό που θα φέρετε μπορεί να φέρει σε αμηχανία τον οικοδεσπότη

Διαβάζεις σωστά τις ετικέτες τροφίμων; Τα 8 πράγματα που πρέπει να κοιτάς πάντα

Προχτές

Πριν αγοράσεις κάτι από το σούπερ μάρκετ, έλεγξε το

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 3
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.