ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Γιατί ο χαμένος ύπνος δεν αναπληρώνεται τα Σαββατοκύριακα;
Είναι μια καλή αρχή αλλά δεν φτάνει
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Η έλλειψη ωφέλιμου ύπνου είναι η σύγχρονη μάστιγα που ταλαιπωρεί τον ανεπτυγμένο κόσμο και είναι η αιτία για μια σειρά ασθενειών που απασχολεί πλήθος κόσμου.
Τα στοιχεία είναι τρομακτικά αφού το 1/3 του κόσμου κοιμάται λιγότερο από 6 ώρες την ημέρα, με μια νέα έρευνα από τη Γαλλία να έρχεται να τους απογοητεύσει αφού αποκαλύφθήκε ότι ο παραπάνω ύπνος τα Σαββατοκύριακα δεν αναπληρώνει τον ύπνο που μας λείπει από την εβδομάδα.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ένας από τους λόγους που ο ύπνος το διήμερο που δεν δουλεύουμε είναι η αύξηση του θορύβου, η ενασχόληση μας με υπολογιστές, τηλεοράσεις, χρήση αλκοόλ, που μειώνουν την ποιότητα του ύπνου μας.
Η χρόνια έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει μέχρι και σε αλλαγή DNA προειδοποιούν οι επιστήμονες, και σε όσους δεν μπορούν να αυξήσουν τις ώρες, συστήνουν έστω μια μεσημεριανή σιέστα ακόμη και 30 λεπτών, που μπορεί να είναι σωτήρια για τον οργανισμό μας.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Οι παραλίες της Χαλκιδικής που θυμίζουν Καραϊβική – Πού θα βρείτε τα πιο γαλαζοπράσινα νερά
Πριν λίγο
Μερικοί από τους λόγους για τους οποίους «σαν τη Χαλκιδική δεν έχει»
Πριν αγοράσετε από τα ZARA, κοιτάξτε πρώτα αυτό το σημείο στην ετικέτα
Πριν λίγο
Η λεπτομέρεια στα ρούχα των ZARA που έχει διχάσει το διαδίκτυο
Οι κομμωτές το προτείνουν όλο και περισσότερο – Το φυσικό προϊόν που φροντίζει το τριχωτό της κεφαλής
Πριν λίγο
Όχι, δεν κάνει θαύματα... αλλά μπορεί να γίνει ο καλύτερος σύμμαχος για πιο δυνατά μαλλιά, λέει ειδικός
Το σημάδι στα πόδια που μπορεί να δείχνει θρόμβωση και δεν πρέπει να αγνοήσετε, ειδικά το καλοκαίρι
Πριν λίγο
Πολλοί νομίζουν πως είναι κράμπα
Οι 5 πιο επικίνδυνες τροφές για δηλητηρίαση το καλοκαίρι
Πριν λίγο
Έχουν στείλει πολύ κόσμο στα νοσοκομεία
Πόσο συχνά πρέπει να κάνει σeξ ένα ζευγάρι; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τη «χρυσή ισορροπία» για μια ευτυχισμένη σχέση
Χτες
Η δρ Νικόλ ΜακΝίκολς του University of Washington, με βάση δεδομένα χιλιάδων ζευγαριών, εξηγεί γιατί η συχνότητα και η ποικιλία παίζουν καθοριστικό ρόλο στη σχέση.
Νέα στοχευμένη θεραπεία παίρνει πλήρη έγκριση για πολλούς διαφορετικούς καρκίνους
Χτες
Τι σημαίνει η έγκριση
Δανάη Μπάρκα: Η εντυπωσιακή αλλαγή στα μαλλιά της που δεν πέρασε απαρατήρητη
Χτες
Λίγο καιρό μετά τον γάμο της με τον Φάνη Μπότση, η ηθοποιός εμφανίστηκε με το πιο κοντό καρέ που έχουμε δει να φοράει.
Εορτολόγιο 30 Ιουλίου: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα
Χτες
Η Ορθόδοξη Εκκλησία τιμά σήμερα τη μνήμη των Αγίων Σίλα, Σιλουανού, Επαινετού, Κρήσκη και Ανδρόνικου των Αποστόλων.
Η έλξη δεν είναι μόνο η εμφάνιση: Τα 4 κανάλια που καθορίζουν τη «χημεία»
Χτες
Η υποκειμενική χημεία και το φαινόμενο «Halo Effect»
Το τεστ των 30 δευτερολέπτων που δείχνει πόσο δυναμώνει ή γερνά το σώμα σας
Χτες
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
