Γιατί ο χαμένος ύπνος δεν αναπληρώνεται τα Σαββατοκύριακα;
Είναι μια καλή αρχή αλλά δεν φτάνει

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Η έλλειψη ωφέλιμου ύπνου είναι η σύγχρονη μάστιγα που ταλαιπωρεί τον ανεπτυγμένο κόσμο και είναι η αιτία για μια σειρά ασθενειών που απασχολεί πλήθος κόσμου.
Τα στοιχεία είναι τρομακτικά αφού το 1/3 του κόσμου κοιμάται λιγότερο από 6 ώρες την ημέρα, με μια νέα έρευνα από τη Γαλλία να έρχεται να τους απογοητεύσει αφού αποκαλύφθήκε ότι ο παραπάνω ύπνος τα Σαββατοκύριακα δεν αναπληρώνει τον ύπνο που μας λείπει από την εβδομάδα.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ένας από τους λόγους που ο ύπνος το διήμερο που δεν δουλεύουμε είναι η αύξηση του θορύβου, η ενασχόληση μας με υπολογιστές, τηλεοράσεις, χρήση αλκοόλ, που μειώνουν την ποιότητα του ύπνου μας.
Η χρόνια έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει μέχρι και σε αλλαγή DNA προειδοποιούν οι επιστήμονες, και σε όσους δεν μπορούν να αυξήσουν τις ώρες, συστήνουν έστω μια μεσημεριανή σιέστα ακόμη και 30 λεπτών, που μπορεί να είναι σωτήρια για τον οργανισμό μας.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Υπάρχει έρωτας με την πρώτη ματιά; Πότε είναι πραγματικός και πότε red flag
Πριν 2 ώρες
Έλξη vs Θαυμασμός: Η διαφορά που κρίνει τα πάντα
Tolyamory: Η νέα «γκρίζα ζώνη» στις σχέσεις που προκαλεί συζητήσεις
Πριν 2 ώρες
Υπάρχει μια στιγμή σε πολλές σχέσεις που εμφανίζεται αναπόφευκτα η ερώτηση: «Τελικά, τι είμαστε;»...
Ποιος πληρώνει στο πρώτο ραντεβού; Τι απαντούν άνδρες και γυναίκες ‑ Η ακρίβεια άλλαξε και το φλερτ
Πριν 2 ώρες
Οι νέοι θέλουν να ερωτευτούν, αλλά δεν τους βγαίνει… οικονομικά
Ξεκουράστηκες πραγματικά; Τα 5 σημάδια που το δείχνουν
Πριν 2 ώρες
Τι σημαίνει πραγματικά «ξεκούραστος»
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Οι επιστήμονες προτείνουν τι να τρώτε το βράδυ
Χτες
Ο ύπνος ξεκινά από το πιάτο; 6 τροφές που μπορεί να βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα
Το χρώμα στα νύχια που επιλέγουν οι celebrities για το φθινόπωρο
Χτες
Αν ψάχνεις ένα μανικιούρ που να είναι σκοτεινό, κομψό και λίγο μυστηριώδες
Εμμηνόπαυση: Το «κλειδί» για να ξυπνήσει ξανά η χαμένη σeξουαλική επιθυμία
Χτες
Έπεσε η λίμπιντο στην εμμηνόπαυση; Η απλή παρέμβαση που μπορεί να ξαναφέρει την επιθυμία
Θέλετε καλύτερη σχέση; Η πιο απλή συνήθεια που φέρνει τα ζευγάρια πιο κοντά
Χτες
Νέα μελέτη συνδέει τη σωματική δραστηριότητα με καλύτερη επικοινωνία και λιγότερες εντάσεις στον γάμο
Η «κρυφή» βιταμίνη που σου λείπει αν αισθάνεσαι συνέχεια κόπωση, θολούρα ή πονοκέφαλο
Χτες
Από τη μεγαλοβλαστική αναιμία στη γνωστική παρακμή
Κάρπαθος: Το «κρυφό διαμάντι» της Ευρώπης για τον Guardian ‑ Το χωριό που «πάγωσε στον χρόνο»
Προχτές
Το κορυφαίο βρετανικό μέσο συμπεριλαμβάνει το νησί των Δωδεκανήσων στους καλύτερους «ανεξερεύνητους» προορισμούς, ενώ ετοιμάζεται το μεγάλο φεστιβάλ εναλλακτικού τουρισμού τον Σεπτέμβριο.
5 τροφές και βότανα που έχουν συνδεθεί με καλύτερη λίμπιντο
Προχτές












