E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Γιατί ο χαμένος ύπνος δεν αναπληρώνεται τα Σαββατοκύριακα;

Είναι μια καλή αρχή αλλά δεν φτάνει

Γιατί ο χαμένος ύπνος δεν αναπληρώνεται τα Σαββατοκύριακα;
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

Η έλλειψη ωφέλιμου ύπνου είναι η σύγχρονη μάστιγα που ταλαιπωρεί τον ανεπτυγμένο κόσμο και είναι η αιτία για μια σειρά ασθενειών που απασχολεί πλήθος κόσμου.

Τα στοιχεία είναι τρομακτικά αφού το 1/3 του κόσμου κοιμάται λιγότερο από 6 ώρες την ημέρα, με μια νέα έρευνα από τη Γαλλία να έρχεται να τους απογοητεύσει αφού αποκαλύφθήκε ότι ο παραπάνω ύπνος τα Σαββατοκύριακα δεν αναπληρώνει τον ύπνο που μας λείπει από την εβδομάδα.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Ένας από τους λόγους που ο ύπνος το διήμερο που δεν δουλεύουμε είναι η αύξηση του θορύβου, η ενασχόληση μας με υπολογιστές, τηλεοράσεις, χρήση αλκοόλ, που μειώνουν την ποιότητα του ύπνου μας.

Η χρόνια έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει μέχρι και σε αλλαγή DNA προειδοποιούν οι επιστήμονες, και σε όσους δεν μπορούν να αυξήσουν τις ώρες, συστήνουν έστω μια μεσημεριανή σιέστα ακόμη και 30 λεπτών, που μπορεί να είναι σωτήρια για τον οργανισμό μας.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Η ντομάτα έχει ένα μυστικό που λίγοι γνωρίζουν – Η ουσία που βάζει «φρένο» στο λίπος του ήπατος

Πριν 1 ώρα

Δεν είναι μόνο το λυκοπένιο: Νέα έρευνα στρέφει το ενδιαφέρον σε ένα λιγότερο γνωστό συστατικό της ντομάτας που φαίνεται να προστατεύει το ήπαρ

Θα τολμούσες να πας; 8 απόκοσμα μέρη που μοιάζουν βγαλμένα από ταινία τρόμου!

Πριν 1 ώρα

Ομίχλη, απόκοσμα τοπία, κάστρα, αρχαία δάση και μυστηριακά μνημεία συνθέτουν μερικούς από τους πιο αλλόκοτα γοητευτικούς προορισμούς του κόσμου

Αυτό είναι το 70s παπούτσι που θα γίνει η νέα εμμονή του φθινοπώρου

Πριν 1 ώρα

Το πιο άνετο παπούτσι της σεζόν είναι και το πιο stylish

Πόσα χρόνια ζωής μας «κόβει» η μουρμούρα και η γκρίνια σε μια σχέση

Πριν 1 ώρα

Νέα επιστημονική έρευνα έρχεται να επιβεβαιώσει τη λαϊκή ρήση πως η συνεχής γκρίνια μπορεί, κυριολεκτικά, να κόψει χρόνια ζωής

Τα 5 serums που θα αγαπήσεις αν έχεις ξηρή επιδερμίδα

Πριν 1 ώρα

Θα σε κάνουν να λάμψεις από την πρώτη χρήση!

Το viral trend των «τυφλών» διακοπών σαρώνει

Χτες

Πώς οργανώνεται το «ταξίδι-μυστήριο» και ποιες είναι οι κατηγορίες προορισμών με βάση την τύχη

Το κούρεμα που χαρίζει όγκο στα λεπτά μαλλιά χωρίς να κόψεις το μήκος και έγινε η νέα εμμονή

Χτες

Απαλά layers, κίνηση και ένα εντυπωσιακά πλούσιο αποτέλεσμα: το φιλαριστό κούρεμα που ανανεώνει τα μαλλιά χωρίς δραματικές αλλαγές

5 τρόποι να ενισχύσεις τη σeξουαλικότητά σου μετά τα 60

Χτες

Oι έρευνες δείχνουν ότι πολλοί άνθρωποι βιώνουν την πιο ολοκληρωμένη και απελευθερωμένη φάση της σeξουαλικότητάς τους μετά τα 60

Τι αποκαλύπτουν τα ρούχα για την ψυχολογία σου – Η επιλογή που συνδέεται με χαμηλή αυτοεκτίμηση

Προχτές

Οι ενδυματολογικές επιλογές δεν αφορούν μόνο τη μόδα – σύμφωνα με την ψυχολογία, μπορούν να επηρεάζουν αλλά και να αντανακλούν τον τρόπο με τον οποίο αισθανόμαστε για τον εαυτό μας

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 3
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.