E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Γιατί ο χαμένος ύπνος δεν αναπληρώνεται τα Σαββατοκύριακα;

Είναι μια καλή αρχή αλλά δεν φτάνει

Γιατί ο χαμένος ύπνος δεν αναπληρώνεται τα Σαββατοκύριακα;
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

Η έλλειψη ωφέλιμου ύπνου είναι η σύγχρονη μάστιγα που ταλαιπωρεί τον ανεπτυγμένο κόσμο και είναι η αιτία για μια σειρά ασθενειών που απασχολεί πλήθος κόσμου.

Τα στοιχεία είναι τρομακτικά αφού το 1/3 του κόσμου κοιμάται λιγότερο από 6 ώρες την ημέρα, με μια νέα έρευνα από τη Γαλλία να έρχεται να τους απογοητεύσει αφού αποκαλύφθήκε ότι ο παραπάνω ύπνος τα Σαββατοκύριακα δεν αναπληρώνει τον ύπνο που μας λείπει από την εβδομάδα.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Ένας από τους λόγους που ο ύπνος το διήμερο που δεν δουλεύουμε είναι η αύξηση του θορύβου, η ενασχόληση μας με υπολογιστές, τηλεοράσεις, χρήση αλκοόλ, που μειώνουν την ποιότητα του ύπνου μας.

Η χρόνια έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει μέχρι και σε αλλαγή DNA προειδοποιούν οι επιστήμονες, και σε όσους δεν μπορούν να αυξήσουν τις ώρες, συστήνουν έστω μια μεσημεριανή σιέστα ακόμη και 30 λεπτών, που μπορεί να είναι σωτήρια για τον οργανισμό μας.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το απλό hack με τα τσιμπιδάκια που κρατάει το μαντήλι σταθερό στα μαλλιά όλη μέρα – Δείτε το βήμα βήμα

Σήμερα

Ένα απλό κόλπο με τσιμπιδάκια εξασφαλίζει ότι το αξεσουάρ θα κρατήσει σταθερό στο κεφάλι όλη μέρα.

Το πιο υποτιμημένο βήμα στο skincare που κάνει τεράστια διαφορά

Σήμερα

Το μυστικό που προετοιμάζει την επιδερμίδα σου για να «δουλέψουν» πραγματικά όλα τα προϊόντα σου

Γιατί οι επιτυχημένοι άνθρωποι επιλέγουν τα ίδια ρούχα ξανά και ξανά

Σήμερα

Μια πιο μικρή και στοχευμένη γκαρνταρόμπα δεν είναι ένδειξη αδιαφορίας για το στυλ.

Νegging: Μια εξαιρετικά ύπουλη συναισθηματική χειραγώγηση στις σχέσεις

Σήμερα

Μερικές φράσεις μοιάζουν αθώες αλλά δεν είναι

Σύμφωνα με καθηγητή του Χάρβαρντ, αυτή είναι η καλύτερη δίαιτα για την πρόληψη της άνοιας

Χτες

Ανοια: Η δίαιτα MIND αποτελεί την καλύτερη επιλογή για την πρόληψή της;

Αυτό είναι το 70s παπούτσι που θα γίνει η νέα εμμονή του φθινοπώρου

Χτες

Το πιο άνετο παπούτσι της σεζόν είναι και το πιο stylish

Η φούστα του Zara που θα σε βγάλει ασπροπρόσωπη όλη μέρα

Χτες

Η πιο άνετη φούστα που μπορείς να φορέσεις από το πρωί μέχρι το βράδυ

Γιαούρτι ή cottage cheese; Ποιο να διαλέξεις και γιατί

Χτες

Ποιο έχει πιο πολλή πρωτεΐνη και ποιο είναι πιο θρεπτικό

Το manicure που έχει γίνει viral και δεν είναι δύσκολο να καταλάβεις γιατί

Χτες

Το νέο nail trend που θέλουν όλες πριν τελειώσει το καλοκαίρι

Παγίδα η καρέκλα του γραφείου μετά τις διακοπές – Πώς θα προστατεύσουμε μέση και αυχένα

Προχτές

Η καρέκλα του γραφείου μάς περιμένει – Τα λάθη που πληρώνουν μέση και αυχένας

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 3
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.