E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Γιατί ο χαμένος ύπνος δεν αναπληρώνεται τα Σαββατοκύριακα;

Είναι μια καλή αρχή αλλά δεν φτάνει

Γιατί ο χαμένος ύπνος δεν αναπληρώνεται τα Σαββατοκύριακα;
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

Η έλλειψη ωφέλιμου ύπνου είναι η σύγχρονη μάστιγα που ταλαιπωρεί τον ανεπτυγμένο κόσμο και είναι η αιτία για μια σειρά ασθενειών που απασχολεί πλήθος κόσμου.

Τα στοιχεία είναι τρομακτικά αφού το 1/3 του κόσμου κοιμάται λιγότερο από 6 ώρες την ημέρα, με μια νέα έρευνα από τη Γαλλία να έρχεται να τους απογοητεύσει αφού αποκαλύφθήκε ότι ο παραπάνω ύπνος τα Σαββατοκύριακα δεν αναπληρώνει τον ύπνο που μας λείπει από την εβδομάδα.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Ένας από τους λόγους που ο ύπνος το διήμερο που δεν δουλεύουμε είναι η αύξηση του θορύβου, η ενασχόληση μας με υπολογιστές, τηλεοράσεις, χρήση αλκοόλ, που μειώνουν την ποιότητα του ύπνου μας.

Η χρόνια έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει μέχρι και σε αλλαγή DNA προειδοποιούν οι επιστήμονες, και σε όσους δεν μπορούν να αυξήσουν τις ώρες, συστήνουν έστω μια μεσημεριανή σιέστα ακόμη και 30 λεπτών, που μπορεί να είναι σωτήρια για τον οργανισμό μας.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Εορτολόγιο 13 Αυγούστου: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα ‑ Η Απόδοση της Μεταμορφώσεως

Πριν 11 ώρες

Η Εκκλησία τιμά την ολοκλήρωση της εορτής της Μεταμορφώσεως, ενώ μνημονεύονται Όσιοι και Αγιοι με ξεχωριστή παράδοση.

Το must‑have καλοκαιρινό φόρεμα που φοριέται από το πρωί ως το βράδυ

Πριν 11 ώρες

Ανετο, διαχρονικό και απόλυτα ευέλικτο, το denim φόρεμα είναι το καλοκαιρινό κομμάτι που ταξιδεύει από το πρωινό καφέ μέχρι το βραδινό cocktail χωρίς καμία αλλαγή.

Πλήρη γαλακτοκομικά ή light; Τι δείχνει νέα έρευνα για τα λιπαρά, το βάρος και την καρδιά

Πριν 11 ώρες

Νέα επιστημονική έρευνα αμφισβητεί τη μακροχρόνια πεποίθηση ότι τα προϊόντα χαμηλών λιπαρών είναι πάντα η ασφαλέστερη επιλογή για την υγεία.

Το χτένισμα της Gigi Hadid μετά την παραλία θα γίνει το νέο καλοκαιρινό σου κόλλημα

Πριν 11 ώρες

Το hair trick της Gigi Hadid για υπέροχα μαλλιά μετά την παραλία – Χωρίς θερμότητα

Βρήκαμε το ιδανικό φόρεμα για βραδινή έξοδο στο νησί – Το φόρεσε η Σίσσυ Χρηστίδου

Πριν 11 ώρες

Το look της Σίσσυς Χρηστίδου έχει ό,τι χρειάζεται ένα καλοκαιρινό βράδυ στο νησί

H Julia Fox δίνει τις καλύτερες συμβουλές για το σeξ

Πριν 11 ώρες

«Η σeξουαλική ευεξία ξεκινά όταν σταματάς να προσπαθείς να ευχαριστήσεις τους άλλους»

Το μυστικό της Τζένης Μελιτά για γυμνασμένο σώμα θέλει μόλις 30 λεπτά

Πριν 11 ώρες

Ακόμα κι όταν οι επαγγελματικές της υποχρεώσεις αυξάνονται, δεν παραμελεί τη φυσική της κατάσταση

Κορμός σοκολάτας χωρίς ζάχαρη και με μόλις 3 υλικά

Πριν 11 ώρες

Και νηστίσιμος και νόστιμος

Γιατί οι γάτες μισούν το νερό

Πριν 11 ώρες

Οι λόγοι είναι βιολογικοί και ψυχολογικοί

Γιατί τα αυγά είναι ότι πρέπει για πρωινό;

Πριν 11 ώρες

Η ιστορία του πρωινού και των αυγών είναι ταυτόσημη

Ταξίδια με αεροπλάνο: Αλλάζουν όλα από το 2027 σε θέσεις, αποσκευές και αποζημιώσεις

Χτες

Νέοι κανόνες της ΕΕ ενισχύουν τα δικαιώματα των επιβατών σε καθυστερήσεις, ακυρώσεις και πρόσθετες χρεώσεις, με στόχο μεγαλύτερη διαφάνεια στα αεροπορικά ταξίδια.

Ελάχιστοι το ξέρουν: Το εξωτικό νησί 1,5 ώρα από την Αθήνα όπου κάνεις μπάνιο παρέα με ελάφια και παγώνια

Χτες

Αυτό το μικρό νησί κοντά στην Αθήνα μοιάζει βγαλμένο από καρτ ποστάλ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 3
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.