Το Ελληνικό Καλοκαίρι που Αγαπάμε!
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Δες τι μπορείς να κάνεις στο γραφείο για 30 λεπτά και να βελτιώσεις τη ζωή σου

Δες τι μπορείς να κάνεις στο γραφείο για 30 λεπτά και να βελτιώσεις τη ζωή σου

Θεαματικά αποτελέσματα

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 8/6/2020 | 00:14

Οι New York Times δημοσίευσαν μια έρευνα που αναλύει πόσο επιτακτική ανάγκη είναι να ξεκουραζόμαστε για 30 λεπτά μέσα στην ημέρα, όταν εργαζόμαστε.

Και δεν μιλάμε για διάλλειμα για φαγητό, αλλά για ένα ουσιαστικό διάλλειμα όπου θα πατάς pause σε σκέψεις, οπτικά και ηχητικά ερεθίσματα.

Μισή ώρα ύπνος, ρίχνει την πίεση, τονώνει το κυκλοφορικό, ενεργοποιεί την μνήμη, ενώ τα μάτια σου αποσυμφορίζονται και δεν υποφέρεις από υπνηλία αργότερα.

Εκτός των θετικών στην υγεία μας, υπάρχουν θετικά και στην παραγωγικότητα, αφού τα πειράματα έδειξαν ότι η παραγωγικότητα μετά τον ύπνο ξεπέρασε ακόμη και τις πρώτες πρωινές ώρες.

Η έρευνα έδειξε ότι οι γυναίκες έχουν μεγαλύτερη ανάγκη από ξεκούραση από ότι οι άνδρες, και κυρίως οι γυναίκες άνω των 40 ετών.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πώς να επιβιώσεις στον ανάδρομο Αρη που θα κρατήσει δυο μήνες

Σήμερα

Πώς να αντέξεις τις καθυστερήσεις και τα μπερδέματα

90s κουρέματα για τολμηρά κορίτσια που θέλουν μια αλλαγή

Σήμερα

Πώς έκοβαν τα μαλλιά τους τα κορίτσια τη δεκαετία του 90 και εντυπωσίαζαν

Τι πιθανότητα υπάρχει να κολλήσουμε κορωνοϊό σε μπαρ ή εστιατόριο;

Σήμερα

Τι έδειξε νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ

Μήπως το «λάθος άτομο» είναι για εσένα το σωστό;

Σήμερα

Τα στερεότυπα δεν είναι πάντα και αλήθεια

Τα ζώδια σήμερα: 23 Σεπτεμβρίου

Σήμερα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

H σπάνια ποικιλία ελιάς που λάτρευαν οι αρχαίοι Έλληνες

Σήμερα

Ένα είδος σπάνιο που έχει καταγωγή από τα αρχαία χρόνια

To χαρακτηριστικό που πρέπει να έχεις για καλύτερη ζωή

Χτες

Όσα σου προτείνει ο Νικόλας Ουρανός, Life & Relationship Coach

Τα ζώδια σήμερα: 22 Σεπτεμβρίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σου όταν τρως πίτσα

Προχτές

Πώς δέχεται το σώμα μας όλα αυτά τα υλικά

Σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει να δείτε ψυχολόγο

Προχτές

Γιατί και η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική

Τα ζώδια σήμερα: 21 Σεπτεμβρίου

Προχτές

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Αυτές είναι οι τροφές που ενισχύουν τη συγκέντρωση

Πριν 3 μέρες

Μήπως να ξανασκεφτείτε τι βάζετε στο πιάτο σας;

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.