Οδηγός επιβίωσης σε καραντίνα

5+1 συμβουλές σωστής προετοιμασίας πριν μείνεις σπίτι λόγω κορωνοϊού

Πως θα κάνεις την καραντίνα να λειτουργήσει και να μην βαρεθείς

Γράφει η ΝΕΛΗ ΣΤΑΘΑΚΙΔΟΥ

1' χρόνος ανάγνωσης

5+1 συμβουλές σωστής προετοιμασίας πριν μείνεις σπίτι λόγω κορωνοϊού

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Κανόνας 5 δευτερολέπτων: Η αλήθεια για το φαγητό στο πάτωμα - Η αναπάντεχη ανακάλυψη για τα χαλιά

Αθήνα: 4η πιο χαρούμενη πόλη στον κόσμο για διακοπές - Η κατηγορία στην οποία βγήκε πρώτη

Μήπως ο οργανισμός σου βρίσκεται σε κατάσταση επιβίωσης; Τα σημάδια

ΜΗ ΧΑΣΕΤΕ

Ζυμαρικά: Γιατί δεν πρέπει να ρίχνετε το αλάτι πριν βράσει το νερό - Η ζημιά που προκαλεί

Κάποτε άδειαζε, σήμερα γεμίζει ξανά: Το χωριό που έκανε restart

Η πιο σκοτεινή χώρα για να γεννηθεί γυναίκα - Η τραγική πραγματικότητα του 2026

Θέλετε να βλέπετε πιο συχνά το E-Radio στα αποτελέσματα της Google;

Προσθέστε το E-Radio στις πηγές σας στη Google

Η καραντίνα δεν είναι σίγουρα και το καλύτερο πράγμα που μπορείς να βιώσεις, είναι όμως απαραίτητη σε αυτήν τη φάση, τόσο για τον εαυτό σου και την υγεία σου, όσο και για το κοινό καλό. Παρακάτω ακολουθούν συμβουλές για το πως να κάνεις την καραντίνα πιο ευχάριστη και πιο λειτουργική για τον οργανισμό σου.

Μπορείς να τρως νόστιμα, υγιεινά, φυσιολογικά φαγητά. Βέβαια θυμίσου ότι το φαγητό δεν είναι μόνο για να μένεις ζωντανός. Οπότε μπορείς να συνεχίσεις τη σωστή διατροφή, να κόψεις κακές διατροφικές συνήθειες και να μάθεις να μαγειρεύεις πιο καλά.

Μην απομονωθείς εντέλως, γιατί θα είναι χειρότερο για την ψυχολογία σου.

Μην ξεχνάς να γυμνάζεσαι. Η γυμναστική κάνει πάντα καλό και μπορείς να βρεις τέλεια προγράμματα on line.

Καθαρίσε το σπίτι σου. Όχι μόνο διώχνεις τα μικρόβια, αλλά το σπίτι σου γίνεται και πιο ευχάριστος χώρος.

Σχεδίασε το πως θα ψυχαγωγηθείς. Κάνε ένα πρόγραμμα με πράγματα που σου αρέσει να κάνεις, όπως π.χ. διάβασμα, μουσική, ζωγραφική ή ότι άλλο σσε ευχαριστεί.

Να θυμάσαι να τηρείς τη σωστή υγιεινή.

Αν αντιμετωπίζεις μεγάλο θέμα με αδιαθεσία, επικοινώνησε με τον γιατρό σου.

Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα της επικαιρότητας.

Θέλετε να βλέπετε πιο συχνά το E-Radio στα αποτελέσματα της Google;
Προσθέστε το E-Radio στις πηγές σας στη Google

ΟΔΗΓΟΣ ΕΠΙΒΙΩΣΗΣ ΣΕ ΚΑΡΑΝΤΙΝΑ

Αν δεν βγάζετε τα παπούτσια σας στο σπίτι, θα το μετανιώσετε πικρά

5+1 συμβουλές σωστής προετοιμασίας πριν μείνεις σπίτι λόγω κορωνοϊού

Αν δεν βγάζετε τα παπούτσια σας στο σπίτι, θα το μετανιώσετε πικρά

Έρευνα αποκαλύπτει άσχημα νέα για τα μικρόβια που μεταφέρετε με τα υποδήματα σας

Πώς καθαρίζει το σπίτι του ένας μικροβιολόγος

Δίνει τις συμβουλές του ο Dr Charles Gerba, μικροβιολόγος του Πανεπιστημίου της Αριζόνα

Γυμναστική στο σπίτι με το πρόγραμμα Kormara Project, 4 εβδομάδων

Έχουμε τα καλύτερα βίντεο για να σου δείξουμε πολλές ασκήσεις