Style, Ομορφιά, Σχέσεις, Celebs
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Δυο πανεύκολα και υγιεινά σάντουιτς για το ταπεράκι του γραφείου

Δυο πανεύκολα και υγιεινά σάντουιτς για το ταπεράκι του γραφείου

Έξυπνες προτάσεις που μπορείτε να απολαύσετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και παντού

Από το NEWSROOM
Δημοσίευση 19/11/2019 | 13:25

Σάντουιτς με ομελέτα

  • 2 αυγά
  • 70 γρ. γάλα
  • ½ πράσινη πιπεριά, πλυμένη και κομμένη σε κυβάκια 0,5 εκ.
  • 1 μεγάλο μανιτάρι (πλευρώτους ή πορτομπέλο), κομμένο σε φέτες
  • 1 φέτα γαλοπούλα, κομμένη σε κομμάτια
  • ¼ κρεμμύδι, κομμένο σε κυβάκια
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης
  • 1 κ.σ. βούτυρο, για το άλειμμα του ψωμιού
  • 2 φέτες κασέρι
  • 2 φύλλα μαρουλιού, πλυμένα


Σε ένα μπολ που μπαίνει στoν φούρνο μικροκυμάτων ανακατεύουμε τα αυγά με το γάλα, την πιπεριά, το μανιτάρι, τη γαλοπούλα, το κρεμμύδι, το αλάτι και το πιπέρι.
Βάζουμε το μπολ στoν φούρνο μικροκυμάτων και ψήνουμε το μείγμα στα 800 Watt για 6 λεπτά.
Αλείφουμε και τις δύο φέτες ψωμιού με βούτυρο.
Τοποθετούμε επάνω στη μία φέτα την ομελέτα, το κασέρι, τα φύλλα μαρουλιού, και τα σκεπάζουμε με τη δεύτερη φέτα.
Αφήνουμε το σάντουιτς να κρυώσει και σερβίρουμε.


Σάντουιτς με ψωμί cottage cheese και καλαμπόκι

  • 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως
  • 2 κουταλιές της σούπας cottage cheese
  • 1-2 φέτες ντομάτα
  • 3-4 λεπτές φέτες πιπεριάς
  • 1 κουταλιά της σούπας καλαμπόκι
  • 1 φύλλο μαρουλιού

H διαδικασία εδώ είναι λίγο πιο απλή. Τοποθετούμε όλα τα υλικά σε δυο φέτες ψωμί ολικής αλέσεως και είμαστε έτοιμοι.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 15 Δεκεμβρίου

Food Πριν 2 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

H οικονομική καφετιέρα για επαγγελματικό espresso στο σπίτι

Food Πριν 2 ώρες

Και με δώρο 30 ευρώ σε κάψουλες Nespresso

Η πιο τρομακτική μάσκα ομορφιάς που όμως κάνει θαύματα

Food Πριν 2 ώρες

Και μπορείς να τη βρεις και στην Ελλάδα

5+1 φωτογραφίες από το Instagram του οίκου Versace που θα σε κάνουν να δεις αλλιώς το mix `n` match

Food Πριν 2 ώρες

Σίγουρα θα θέλεις να πειραματιστείς αφού τις δεις

Nα πώς μπορείς να κάνεις τα τέλεια noodles

Food Πριν 2 ώρες

Μάθε στο School of Wok

Τα ζώδια σήμερα: 14 Δεκεμβρίου

Food Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Και όμως τα χριστουγεννιάτικα δέντρα βλάπτουν την υγεία του οργανισμού σας

Food Χτες

Ο λόγος; Διότι μεταφέρουν χιλιάδες ζωύφια επάνω τους

Τι είναι το «σύνδρομο της Ύβρεως» που βλέπουμε συχνά στην Ελλάδα

Food Χτες

Μπορεί να γνωρίζετε πολλούς που το έχουν

Το έχεις σπίτι σου και οι γλάστρες το χρειάζονται

Food Χτες

Οι θεαματικές ιδιότητες ενός υλικού που έχουν όλοι στο σπίτι τους

Πεντανόστιμη, πανεύκολη συνταγή ζαμπονοκασερόπιτας που πετυχαίνει πάντα

Food Χτες

Γεμιστή πίτα με κασέρι, ζαμπόν και τυρί φέτα

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.