Style, Ομορφιά, Σχέσεις, Celebs
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Το λάθος που κάνεις όταν ζυγίζεσαι

Το λάθος που κάνεις όταν ζυγίζεσαι

Και όμως, αλλοιώνει το τελικό αποτέλεσμα τους βάρους σου

Γράφει η ΝΕΛΗ ΣΤΑΘΑΚΙΔΟΥ
Δημοσίευση 6/11/2019 | 00:50

Συμβαίνει κάποιες φορές να έχουμε την αίσθηση ότι δίνουμε τον καλύτερο εαυτό μας σε ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης, στο οποίο έχουμε μπει με στόχο να χάσουμε κιλά, αλλά ανεβαίνοντας στη ζυγαριά να απογοητευόμαστε, να αναρωτιόμαστε τι έχουμε κάνει λάθος.

Το λάθος, ωστόσο, μπορεί να μην έχει να κάνει με τη δίαιτα ή την προπόνησή μας, αλλά με την ίδια τη διαδικασία ζυγίσματος. Γιατί υπάρχουν δεκάδες παράγοντες που μπορεί να αλλοιώσουν το αποτέλεσμα προς τα πάνω ή προς τα κάτω, κάποιοι από αυτούς εντελώς άγνωστοι σε εμάς.

Ανάμεσα στα λάθη που κάνουμε είναι το γεγονός ότι δεν υπολογίζουμε τον καιρό. Κι όμως, η αυξημένη υγρασία μπορεί να τρελάνει μια ψηφιακή ζυγαριά, με αποτέλεσμα αυτή να δείξει υψηλότερο νούμερο από το πραγματικό – έως και κατά 1,5 κιλό.

Ένα άλλο σφάλμα; Να ζυγιζόμαστε Δευτέρα. Πόσες φορές δεν έχουμε ενδώσει, μέσα στο Σαββατοκύριακο, σε γευστικούς πειρασμούς, για παράδειγμα σε ένα πλουσιοπάροχο γεύμα με φίλους – και στο επιδόρπιο μετά; Για να έχουμε μια πιο αντιπροσωπευτική εικόνα του τρόπου ζωής που έχουμε υιοθετήσει συνολικά, το καλύτερο είναι να ζυγιζόμαστε το πρωί της Παρασκευής.

Το ξέρατε, ακόμα, ότι δεν πρέπει να ανεβαίνουμε στη ζυγαριά μετά την άσκηση; Θεωρητικά, τότε είναι που έχουμε κάψει άπειρες θερμίδες. Η εφίδρωση όμως μπορεί επίσης να πειράξει το νούμερο της ζυγαριάς μειώνοντας το πραγματικό μας βάρος έως και κατά μισό κιλό – το οποίο όμως αντιστοιχεί στο νερό που έχει χαθεί από το σώμα και που επιστρέφει μόλις ενυδατωθούμε ξανά.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Οι φράσεις που διώχνουν το άγχος

Σήμερα

Θα φέρουν τη χαρά στη ζωή σου και θα σε κάνουν να νιώθεις όμορφα

Αυτή είναι η ηλικία που οι άνθρωποι γνωρίζουν το άλλο τους μισό

Σήμερα

Η επιστήμη αποφάνθηκε, δες αν πέφτει μέσα στην περίπτωση

Γιατί ερωτεύεσαι αυτούς που ερωτεύεσαι;

Σήμερα

Η επιστήμη δίνει την απάντηση στον τρόπο που επιλέγεις συντρόφους

Αν αγοράσεις καρώ παλτό φέτος, φρόντισε να έχει αυτό το στυλ

Σήμερα

Τα fall winter 2019 looks που βλέπουμε συχνά

Τα ζώδια σήμερα: 13 Noεμβρίου

Σήμερα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Αυτά τα ζώδια διαβάζουν τις σκέψεις και τα συναισθήματα σου

Χτες

Δεν μπορείς να τους κρυφτείς, ξέρουν τι αισθάνεσαι και τι σκέφτεσαι

Έτσι θα ξεχωρίσεις το νοθευμένο μέλι

Χτες

Για να ξέρεις τι τρως και κατά πόσο είναι καθαρό

Το αποτοξινωτικό smoothie που θα σε βοηθήσει να κάψεις λίπος

Χτες

Είναι πανεύκολο, με ελάχιστες θερμίδες και αποτελεί τον τέλειο σύμμαχο στο αδυνάτισμα

Τα ζώδια σήμερα: 12 Noεμβρίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Γεφύρωσε το χάσμα της επικοινωνίας στη σχέση σου

Προχτές

Όσα σου προτείνει ο Νικόλας Ουρανός, Life & Relationship Coach

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.