Style, Ομορφιά, Σχέσεις, Celebs
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Jamie Oliver: Έχασε 12 κιλά κάνοντας δύο μόνο αλλαγές στη διατροφή του

Jamie Oliver: Έχασε 12 κιλά κάνοντας δύο μόνο αλλαγές στη διατροφή του

Εξομολογείται το κόλπο του για αδυνάτισμα

Δημοσίευση 9/10/2019 | 18:05

Ένας από τους πιο διάσημους σεφ του κόσμου, ο Jamie Oliver, αποκαλύπτει τις αλλαγές που έκανε στη διατροφή του και κατάφερε να χάσει 12 ολόκληρα κιλά.

Όπως, λοιπόν, αποκάλυψε ο ίδιος αντικατέστησε για ένα διάστημα το κρέας με καρύδια για να παίρνει καλά λιπαρά και πρωτεΐνες. Ο διάσημος σεφ είπε, ότι τα καρύδια περιέχουν υγιή λίπη, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες και έτσι τον κρατούσαν χορτάτο για ώρα. Αρκεί να υπάρχει μέτρο στην ποσότητα, τόνισε. Η αλήθεια είναι ότι το τελευταίο διάστημα ο Oliver ενθαρρύνει τους φίλους του μέσω των social media του να τρώνε περισσότερα vegan γεύματα, χωρίς ωστόσο, να έχει γίνει ο ίδιος vegan.

Η δεύτερη σημαντική αλλαγή που έκανε ο διάσημος σεφ αφορά το αλκοόλ, το οποίο έκοψε τελείως κατά την περίοδο που έκανε διατροφή. Πράγματι, ακόμη και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την καθημερινή μας θερμιδική πρόσληψη μέχρι και 400 θερμίδες.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε βέβαια ότι παρόλο που αυτές οι μέθοδοι δούλεψαν για τον Jamie Oliver, καθένας μας είναι μία ξεχωριστή περίπτωση, γι αυτό και πρέπει να συμβουλευόμαστε ιδανικά πριν ξεκινήσουμε μια δίαιτα έναν διαιτολόγο.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram
[ΠΗΓΗ]

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πως το Google Maps έπιασε στα πράσα ζευγάρι που εpωτοτροπούσε στο δρόμο

Πριν 6 ώρες

Τι το ήθελαν και αυτοί, έγιναν παγκοσμίως τσακωτοί

Στο σετ αυτού του πασίγνωστου θρίλερ, κάλεσαν παπά στα γυρίσματα

Πριν 6 ώρες

«Αυτό ήταν ένα πολύ, πολύ περίεργο περιστατικό»

Εταιρία έδινε έξτρα χρήματα στης γυναίκες που φορούσαν κοντές φούστες στη δουλειά 

Πριν 6 ώρες

Χρήματα σε μετρητά πέρα από τον κανονικό μισθό

To κοριτσάκι από το Love Actually μεγάλωσε και σήμερα είναι μια καλλονή

Πριν 6 ώρες

Συμμετέχει στο αμερικάνικο Χ - Factor

Το ανέκδοτο της ημέρας: Τι ώρα είναι;

Πριν 6 ώρες

Στείλτε τα δικά σας ανέκδοτα στο anekdota@e-daily.gr

Παντρεύτηκε ο Ναπολέων Βοναπάρτης

Χτες

Ο τρισέγγονος του Γάλλου αυτοκράτορα

Πιο σeξι από ποτέ η Irina Shayk στο Instagram

Χτες

Γεμάτη σιγουριά και αυτοπεποίθηση

Παντρεύτηκε μετά από 14 χρόνια σχέσης ο Ράφαελ Ναδάλ

Χτες

Την 31χρονη σύντροφό του Μέρι Περέγιο

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.