ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Η φάβα δεν είχε κανένα λάκκο
Δείτε τι μας προσφέρει αυτό το πεντανόστιμο πιάτο
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 22/7/2019 | 00:32
Η φάβα έχει ταυτιστεί με το ελληνικό καλοκαίρι και τα μεσημεριανά τραπέζια με ούζο και θαλασσινά. Πρόκειται για ένα από τα νοστιμότερα και πιο απλά πιάτα της ελληνικής διατροφής με τόσες θρεπτικές ιδιότητες, που το καθιστά μέχρι και superfood.
Δείτε μερικούς λόγους για να το εντάξετε στη διατροφή σας:
1. Είναι τέλεια πηγή φυτικής πρωτεΐνης. Περίπου 20% στα 100γρ.
2. Είναι εξαιρετική πηγή υδατανθράκων. Η φάβα έχει περίπου 63% υδατάνθρακες που μας χαρίζουν υγιεινή ενέργεια για πολλές ώρες.
3. Είναι πλούσια σε διαλυτές φυτικές ίνες που σημαίνει ότι διατηρεί το επίπεδο του σακχάρου και της χοληστερίνης σε φυσιολογικά επίπεδα.
4. Έχει άφθονο μαγνήσιο. Βοήθαει στη καλή διατήρηση της μνήμης.
5. Έχει ελάχιστες θερμίδες. Τα 100 γρ. έχουν 115 θερμίδες.
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε μας και στο Instagram
TAGS
φάβα
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Η Κόνι Μεταξά φορά όλα τα trends του καλοκαιριού σε ένα βίντεο
Πριν 10 ώρες
Πάρε έμπνευση για τις διακοπές σου
Ούτε γιαούρτια, ούτε κρέμες: Αυτό είναι το καλύτερο γιατρικό για τα ηλιακά εγκαύματα
Πριν 10 ώρες
Δοκιμάστε το και δε θα χάσετε
6+1 απλοί τρόποι για να εξοικονομήσετε χρήματα από την καθημερινότητα
Πριν 10 ώρες
Μικρά κόλπα που στο τέλος του μήνα θα κάνουν τη διαφορά στο πορτοφόλι σας
Τι συμβαίνει στο σώμα μας αν δεν κάνουμε σeξ για καιρό;
Χτες
Εκτός όμως από τις επιπτώσεις που έχει στη σχέση, έχει και στον οργανισμό μας
2+1 βασικοί λόγοι που δεν αφήνουν τα μαλλιά σου να μακρύνουν
Χτες
Τι κάνεις λάθος και δεν μπορείς να τα δεις να μεγαλώνουν
Οι τρεις γυναίκες του ζωδιακού που δεν μπορεί να απαρνηθεί κανένας άντρας
Χτες
Είναι οι απόλυτες θεές του αισ8ησιασμού
Πώς να φορέσεις ένα απλό φανελάκι με δεκάδες τρόπους
Προχτές
Θα σε βολέψει και θα το φορέσεις με τα πάντα
4+1 διάσημες αναλύουν λεπτομερώς τι τρώνε μέσα σε μια μέρα
Προχτές
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
