Style, Ομορφιά, Σχέσεις, Celebs
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τελικά πόσες θερμίδες έχει το καρπούζι;

Τελικά πόσες θερμίδες έχει το καρπούζι;

Και ποιες είναι οι ασθένειες από τις οποίες σε προστατεύει

Γράφει η ΝΕΛΗ ΣΤΑΘΑΚΙΔΟΥ
Δημοσίευση 2/7/2019 | 16:11

Το καρπούζει είναι το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο και το λατρεύουν μικροί και μεγάλοι. Είναι δροσιστικό, πολύ νόστιμο και μπορεί να αντικαταστήσει τα γλυκά επάξια. Έχεις σκεφτεί όμως πόσες θερμίδες μπορεί να έχει η κάθε φέτα καρπουζιού που τρως, γιατί ναι μεν είναι φρούτο, έχει όμως και αυτό τις θερμίδες του.

Θα ξεκινήσουμε αναλύοντας τα συστατικά στοιχεία μιας ποσότητας 150 γρ καρπουζιού, που είναι περίπου μια φέτα του. Σε αυτά τα γραμμάρια περιέχει:

  • 43 θερμίδες
  • 0 γραμμάρια λίπους
  • 2 γραμμάρια νατρίου
  • 11 γραμμάρια υδατάνθρακα (συμπεριλαμβανομένων 9 γρ. ζάχαρης)
  • 1 γραμμάριο ινών

Επιπλέον παρέχει το 17% των ημερήσιων αναγκών ενός ενήλικα σε βιταμίνη Α, το 21% σε βιταμίνη C, το 2% σε σίδηρο και το 1% σε ασβέστιο.

 Άλλα θρεπτικά συστατικά που περιέχει το καρπούζι είναι επίσης η θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, νιασίνη, βιταμίνη Β-6, φυλλικό οξύ, παντοθενικό οξύ, μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο, ψευδάργυρο, χαλκό, μαγγάνιο, σελήνιο, χολίνη, λυκοπένιο και βεταΐνη.

Αξίζει όμως να σημειωθούν και τα τεράστια οφέλη που παρέχει στην υγεία του οργανισμού η κατανάλωση καρπουζιού. Αναλυτικά, αυτά είναι:

  • Μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης άσθματος
  • Μειώνει την αρτηριακή πίεση
  • Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου
  • Είναι ένα από τα καλύτερα όπλα κατά της αφυδάτωσης
  • Χαρίζει υγιή επιδερμίδα και τέλεια μαλλιά
FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το σeξ ή ο διάδρομος είναι πιο απαιτητικό;

Πριν 8 ώρες

Τι απαιτεί περισσότερη προσπάθεια;

Πώς να σχεδιάσεις από την αρχή τη ζωή σου

Πριν 8 ώρες

Όσα σου προτείνει ο Νικόλας Ουρανός, Life & Relationship Coach

Τα ζώδια σήμερα: 26 Φεβρουαρίου

Πριν 8 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Όσα πρέπει να ξέρεις για τις ραγάδες

Πριν 8 ώρες

Μην πιστεύεις όσα διαβάζεις - αυτά είναι τα βασικά που πρέπει να γνωρίζεις

Τα ζώδια σήμερα: 25 Φεβρουαρίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Vintage Girls: H μόδα στο Tik Tok που μας αρέσει

Χτες

Σίγουρα πρέπει να δώσεις μια ευκαιρία σε αυτά τα κορίτσια

Οι τροφές που καταστρέφουν την τεστοστερόνη

Χτες

Αν θες να είσαι ακμαίος, πρέπει να προσέχεις...

Τα ζώδια σήμερα: 24 Φεβρουαρίου

Προχτές

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Η Influencer που έβαψε το πρόσωπό της μισό ‑ μισό

Προχτές

Πώς βαφόμασταν το 2016 Vs πώς βαφόμαστε τώρα

Το καλοκαίρι όλες θα δοκιμάσουν αυτό το χτένισμα

Προχτές

Εσυ θα το τολμήσεις; Είναι μεγάλη μόδα και έρχεται για να μείνει

Η βιταμίνη που μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο

Προχτές

Και μπορείς να την βρεις παντού

Γιατί ενώ τρως υγιεινά δεν πέφτει η ζυγαριά;

Προχτές

Πόσες φορές δεν έχουμε αναρωτηθεί τι κάνουμε λάθος και δεν χάνουμε βαρος;

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.