E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Η ώρα που γυμνάζεσαι κάνει τη διαφορά

Τι ώρα πας γυμναστήριο;

Η ώρα που γυμνάζεσαι κάνει τη διαφορά
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Δύο πανεπιστήμια, αυτά της Κοπεγχάγης και της Καλιφόρνιας, ενώσαν τις ερευνητικές τους ομάδες για μία έρευνα σχετικά με την επίδραση της ώρας που γυμναζόμαστε στον οργανισμό μας και το κορμί μας.

Σε πολύ απλά ελληνικά η απογευματινή άσκηση, ωφελεί περισσότερο την μυική ανάπτυξη, ενώ η πρωινή άσκηση έχει μεγαλύτερη επίδραση στη καύση λίπους.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Τα πειράματα έγιναν σε ποντίκια, και διαπίστωσαν ότι η άσκηση το πρωί (φάση σκοτεινής/ενεργούς κατάστασης για τα ποντίκια τα οποία είναι νυκτόβια) είχε ως αποτέλεσμα μια αυξημένη μεταβολική απόκριση στους σκελετικούς μύες, ενώ η άσκηση αργότερα, μετά το μεσημέρι(φάση φωτεινής/ξεκούραστης κατάστασης για τα ποντίκια) αυξάνει τη δαπάνη ενέργειας για μια εκτεταμένη χρονική περίοδο.

Το πολύ ενδιαφέρον που προέκυψε επίσης είναι ότι η πρωινή γυμναστική, λειτουργεί για αρκετή ώρα με το τέλος της. Δηλάδη για λίγες ώρες μετά τη γυμναστική, ο οργανισμός μας συνεχίζει και κάνει καύσεις, από μόνος του.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το μνημείο στην Αθήνα που όλοι ξεχνούν να επισκεφτούν

Σήμερα

Κι όμως, περνάμε καθημερινά από εκεί!

3 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον σύντροφό σας πριν συζήσετε

Σήμερα

Είναι μια πραγματικά ευχάριστη στιγμή, αλλά είναι επίσης μια πολύ σημαντική

Tι μπορείς να τρως το βράδυ που να βοηθά να έχεις έναν ήσυχο ύπνο

Σήμερα

Ό,τι τρως μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου

Πώς να έχεις τα πιο απαλά χέρια

Χτες

Τα χέρια είναι πιο επιρρεπή στην ξηρότητα, την τραχύτητα και την πρόωρη γήρανση

Τι είναι το Σύνδρομο του Βαμπίρ

Χτες

Τα βαμπίρ είναι αληθινά ...κάποιες φορές!

4 υπάκουες ράτσες σκύλων ‑ Δε θα το σκάσουν ποτέ

Χτες

Αυτά τα σκυλιά έχουν πιο υπάκουη συμπεριφορά από άλλα

Τι μπορεί να κρύβει ο πόνος στα δόντια

Προχτές

Πότε πρέπει να ανησυχήσουμε;

Τα νέα bakeries της Αθήνας που ξεφουρνίζουν τις πιο νόστιμες λιχουδιές

Προχτές

Μας τρέχουν τα σάλια με αυτές τις εικόνες!

Πώς θα σωθείς από τις παρανυχίδες και τα πετσάκια που σου χαλάνε το μανικιούρ

Πριν 3 μέρες

Τι μπορεί να κάνεις λάθος και δεν τα ξεφορτώνεσαι

par: 3
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.