Style, Ομορφιά, Σχέσεις, Celebs
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Με αυτή την τροφή αυξάνεις τον μεταβολισμό σου έως 30%

Με αυτή την τροφή αυξάνεις τον μεταβολισμό σου έως 30%

Ένα συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό ενισχύει τον μεταβολισμό

Δημοσίευση 20/6/2019 | 00:26

Νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Αμερικανική Εθνική Ιατρική Βιβλιοθήκη απέδειξε πως αν θέλεις να τονώσεις το μεταβολισμό σου και να πάρει μπρος για τα καλά τότε ένα συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό στη διατροφή σας θα μπορούσε να σε σώσει. Ποιο είναι αυτό; Η πρωτεΐνη.

Μια πλούσια σε πρωτεΐνες διατροφή μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό του οργανισμού κατά 15 έως 30%, και από την άλλη μια διατροφή που βασίζεται σε υδατάνθρακες έδειξε μόνο μια αύξηση 5% έως 10%, ενώ μία που βασίζεται στο λίπος δίνει μια ώθηση από 0% έως 3%.

Σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε συμμετέχοντες κατανάλωναν 441 λιγότερες θερμίδες όταν το 1/3 της καθημερινής διατροφής τους αποτελούταν από πρωτεΐνη.

Γιατί; Γιατί σας βοηθά να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Άρα βάλετε στη διατροφή σας κόκκινο κρέας, κοτόπουλο, ψάρια, αυγά και γαλακτοκομικά, καθώς και όσπρια, όπως φακές και ρεβίθια.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 22 Ιουλίου

Πριν 11 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Γιατί νιώθουμε ότι χτυπάει συνέχεια το κινητό τηλέφωνό μας;

Πριν 11 ώρες

Που οφείλεται η λανθασμένη αίσθηση που έχουμε

Το απόλυτο χρώμα για το καλοκαίρι στα νύχια σου

Πριν 11 ώρες

Οι κανόνες του σωστού λευκού μανικιούρ

Η φάβα δεν είχε κανένα λάκκο

Πριν 11 ώρες

Δείτε τι μας προσφέρει αυτό το πεντανόστιμο πιάτο

Τα ζώδια σήμερα: 21 Ιουλίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Αυτό είναι το κόλπο για να μην σας τσιμπάνε τα κουνούπια

Χτες

Και όχι δεν μιλάμε για το φιδάκι

Εμείς το πετάμε ενώ μας προστατεύει από τον καρκίνο

Χτες

Δείτε το δημοφιλές τρόφιμο που μπορεί να μας σώσει

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.